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라이프/유익한정보105

양배추효능 알고 먹으면 좋다 입맛이 없는 부모님때문에, 요즘 양배추를 많이 먹게 되네요. 야채는 많이 먹으면 좋은데, 잘 챙겨먹지 않게 되는것 같습니다. 이번에 알게 되었는데, 양배추 효능이 이렇게 많을 수가 있다니, 정말 놀랬습니다. 피부미용이나 다이어트에, 각종 질환에도 좋다고 해서, 요즘 챙겨 먹는데, 양배추효능 정리 해보겠습니다. 2019. 12. 15.
수건교체시기 생필품도 수명이 있어요 일상생활정보중에 꼭 알아야 되는것이 많이 있죠. 그 중에서 수건 교체시기에 대해서 모르시는 분들이 많이 계신것 같습니다. 저도 얼마전에 수건교체해야되는 이유를 알게 되면서, 집안의 모든 수건을 교체를 하려고 했는데, 막상 바꾸려고 하니, 너무 아깝단 생각이 들더군요. 그냥 보기에는 깨끗해 보이지만, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 특히 욕실용품의 경우는 관리도 굉장히 중요합니다. 욕실은 습하다 보니, 변질되고, 세균번식 쉬운 곳이기 때문에,장기적으로 오래 보관하게 되면, 안됩니다. 우리 피부에 직접 닿기 때문이죠. 그럼, 수건교체해야되는 이유나, 수건교체시기에 정리해 보겠습니다. 수건교체해야되는 이유 지금 사용하고 있는 수건 얼마나 사용하셨나요? 먼저 질문을 하고 싶어지네요. 부모님집에 오니, 정말 오래된.. 2019. 12. 14.
귀리효능 다이어트에 좋다니 챙겨먹어야겠어요 다이어트한지 정말 몇년이 되었을까요? 여자는 평생 다이어트숙제를 안고 산다고 하던데, 요즘은, 남녀, 상관없이 누구나 체중관리는 건강을 위해서, 꼭 해야되는 것 같습니다. 제가 그동안, 다이어트보조식품도 많이 먹고, 운동도 하고, 식품도 많이 먹어보았는데, 귀리는 아직 섭취를 안한것 같네요. 제가, 얼마전에 귀리효능에 대해서, 친구에게 듣고 정말 놀라웠습니다. 비싼 다이어트보조식품 구입하는 가격 이제는 그만 해야겠단 생각이 들었습니다. 귀리섭취라도 꾸준히 해보고, 다시 도전 하려고 합니다. 귀리효능 총정리 1. 다이어트에 좋다. 다이어트할 때 탄수화물 조절, 당분, 염분섭취 줄이기등 가장 기본적인 음식섭취방법일텐데요. 귀리가 바로 다이어트할 때 도움이 많이 된다고 합니다. 저칼로리 식품 귀리는 살이 찔것.. 2019. 12. 8.
누룽지만드는법 후라이팬으로 간단히 만들어요 입맛이 없어서 오늘저녁은 누룽지를 먹게 되었는데요. 누룽지탕이 너무 먹고 싶은데, 누룽지가없더군요, 누룽지를 만들어 보면 되겠지 싶어서,생애처음 누룽지를 집에서 쉽게 만들어 보았습니다. 어렵지 않게 만들 수 있어서, 좋았네요. 누룽지만드는법 후라이팬만 있으면 집에서 아주 간단하게 만들면 될 것 같습니다. 맛없는 누룽지를 구입한 적이 있는데, 이젠, 남은 밥 버리지 않고, 이렇게 누룽지를 만들어 놓아야 할 것 같아요. 누룽지만드는법에는 찬밥과 물 재료도 아주 간단하죠. 어떤 분은 누룽지위에 들깨를 뿌리던가, 좋아하는 것을 위에 뿌리면 더욱 고소한 맛을 즐길 수 있다고 만드는 분들도 있더군요. 저는 생애처음 누룽지 집에서 만들어 봤는데, 다음에는 다양한 누룽지만들기 도전을 해야 될 것 같습니다. 찬밥을 이렇.. 2019. 11. 29.
폐가전무료수거 걱정없이 공짜로 버리는법 공유 폐가전 무료수거방법 가전제품을 구입할 때는 정말 기분이 좋은데, 폐가전버릴때가 정말 걱정이 됩니다. 집에 노트북, pc와, 모니터, 구형핸드폰에, 오래된 냉장고에. 오래된 tv까지, 정말 버릴 것이 너무 많아도 많네요. 얼마전에, 부모님 폐가전냉장고 버리고 싶어서, 일단, 마당에 내놓고, 집안 인테리어를 새로 시작했습니다. 문제는 폐가전을 버려야 하는데, 정말, 궁금하더군요. 우연히, 읍사무소 직원을 만나서, 상담을 해보니, 이런 것이 있다니 정말 놀라기도 했습니다. 바로 폐가전방문수거 폐가전방문무료수거 이럴 수가.. 정말, 많은 분들이 알고 계시겠지만, 아직도 모르고 계신 분들을 위해서, 오늘은 꼼꼼한 정리 해보겠습니다. 폐가전무료수거 이젠 "폐가전무상배출예약시스템"을 이용하면, 온라인예약이나, 전화예.. 2019. 11. 28.
바나나섭취량 하루 2개 먹어야하는 이유 좋아하는 과일중에 바나나가 있는데요. 요즘은 언제든지 먹고 싶을 때 먹을 수 있는 과일이죠. 가격도 저렴하기 때문에, 부담없이 즐길 수 있는 과일로, 다이어트하시는 분들에게 추천할 만한 과일이기도 합니다. 좋은 음식이라고 섭취량도 알고 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 바나나효능바나나섭취량을 알기전에 바나나효능을 알고 먹는 것이 좋을 것 같습니다. 바나나효능은 변비예방에도 좋습니다. 변비로 고생하고 있는분들 평상시에 바나나 챙겨먹는 것이 좋습니다. 우울증예방이나, 소화개선도 되고, 속쓰림이 있는 분에게도 좋습니다. 피부미용에도 좋고, 다이어트에도 도움이 되기 때문에, 바나나가 이렇게 좋은 과일임이 틀림 없는 것 같습니다. 호불호는 분명 있겠지만, 부담없이 드실 수만 있다면, 바나나섭취량 지키면서, 챙겨먹는다.. 2019. 11. 20.
간에좋은건강기능식품 밀크씨슬 챙겨먹고있어요. 날씨가 추워지면서, 몸은 점점 무거워지는 것같고, 아침에 일어나는것이 정말 예전같지 않다는 것을 알겠습니다. 회사업무량은 점점 많아지고, 스트레스도 점점 쌓이다보니, 몸이 이래도 되나 싶기도 하네요. 아마, 직장인분들이라면, 모두 같은 증상이 있을 것이라고 봅니다. 우연히 피로에 지쳐서, 축 쳐진 모습을 본 친구에게 추천받은 제품 간에좋은건강기능식품을 먹어보라고 해서, 밀크씨슬을 섭취하기 시작했죠. 섭취하기전에는 그냥, 건강기능식품이겠지 생각했었는데, 시간이 지나면서, 간에좋은건강기능식품, 간에좋은음식이 왜 중요한지 알게 되었습니다. 혹시 밀크씨슬이 궁금하신 분들을 위해서, 잠시 리뷰 남겨 보겠습니다. 간에좋은음식이 왜 중요할까요? 저도 이번에 알게 되었는데, 그냥, 집중력이 떨어지고, 피로감이 회복력이.. 2019. 11. 19.
면역력강화음식 골고루 챙겨먹어요. 면역력이 떨어지면, 없던 병들도 생기는데, 그럼 면역력강화음식은 무엇이 있을까요. 비싼 음식이 아니여도, 충분히 건강을 지킬 수 있는 음식들이 바로 면역력강화에 도움이 됩니다. 오늘은 우리집에 있는 음식들 잘 확인하시고, 면역력높이도록 하시고, 건강관리 하셨으면 좋겠습니다. 면역력강화음식은 현미, 버섯, 마늘, 고등어, 견과류, 고구마, 돼지고기, 홍삼, 유산균등이 있습니다. 그럼 구체적으로 현미등의 면역력강화음식 효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 면역력에좋은음식 현미현미에는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민B군, 감마오리지놀등이 있습니다. 비타민B2가 세균 감염에 도움을 주기도 하는데, 면역력강화음시기에 좋다고 합니다. 가급적이면, 현미밥을 먹는것을 추천드립니다. 대신, 꼭꼭 천천히 먹게 된다면, .. 2019. 11. 18.
달걀보관방법은 신선도유지를 달걀판을이용 안녕하세요. 하루 단백질 보충을 위해서 달걀섭취를 많이 하는데, 달걀한판을 사면, 혼자사는사람에겐, 신선도때문에 걱정이 많이 되실겁니다. 신선한 달걀을 먹으면 좋은데, 달걀보관방법을 잘못해서, 맛이 변해버린 달걀 섭취를 할 수도 있습니다. 그럼 오늘 달걀보관방법에 대해서 말씀드리겠습니다. 달걀보관방법 1.신선하게 보관하기위해서 달걀구입을 하면, 익히지 않은 달걀입니다. 달걀판에 있는 것을 냉장고문에 다시 옮기는데, 가급적이면, 냉장고문보다는 생선보관이나, 냉장보관하는 곳에 보관하는 것을 추천드립니다. 가격이 저렴하다고, 많이 사서 보관하기 보다는 필요한 양만큼 구입해서 섭취하는 것이 좋습니다. 맛도 중요, 건강도 중요하기 때문이죠. 2.씻지 말라 과일, 야채, 일반적인 식재료는 씻지만, 달걀은 씻지 않는.. 2019. 10. 26.
간염예방법 생활습관이 중요 안녕하세요. 건강한 일상생활은 정말 중요하죠. 개인적으로 건강을 잃고, 치료를 굉장히 오래했는데, 건강해지면, 뭐든지 해야지, 뭐든지 할 수 있겠단 각오를 하게 되네요. 정말, 7년넘는 병원생활하면서, 정신적으로, 육체적으로 건강유지를 하기 위해서, 정말 노력을 많이 했던 것 같습니다. 오늘은 간염정말 무서운데, 간염무섭다면 꼭 이렇게 해야 된다고 하네요. 우연히 책을 읽다가 도움이 될 것 같아서 , 남겨봅니다. 간염예방법 간염이 무섭다면 씻고, 끓이고, 익혀라, ,손을 씻고, 물끓이고, 음식익혀라, 어쩌면 가장 기본적인 생활습관, 먹는습관이 아닐까 생각됩니다 간염은 우리몸에서 가장 큰 장기의 간에 바이러스 감염으로 염증이 생긴다고 합니다. 종류도 보니, A,B,C,D,E형으로 , 종류도 많더군요. A형.. 2019. 10. 26.
당근효능 매일 꾸준히 챙겨먹는 이유 공개 건강에 대해서 점점 신경을 쓰게 되는 것 같습니다. 예전에 건강의 중요성도 모르고 살았는데, 지금은 면역력저하되면 어쩌지, 영양부족, 수면부족, 스트레스쌓이면,, 등등, 과거에 생각지도 못했던 건강문제 생각하게 되는 것 같습니다. 제가, 이번에, 정말, 당근이 이렇게 좋은 줄 처음 알게 되었네요. 그 이유는 아래 남겨 놓겠습니다. 당근효능 당근효능에 대해서, 지금의 고길이여행이야기 블로그에서도 포스팅했었는데, 그때는, 그냥, 좋은 당근이라고만 생각을 했었습니다. 하지만, 직접 몸으로 경험하게 되면, 특별한 건강식품이 되어버리는 것 같습니다. (관련글) 당근다이어트 당근효능알아보기 당근은 비타민A와 비타민C가 풍부해서, 섬유소, 당, 단백질섭취를 하는데 좋은 음식입니다. 당근하면 베타카로틴 이것이 바로 오.. 2019. 10. 20.
입주청소잘하는곳 꼼꼬미클린 꼼꼬미네 너무 잘해주시네요. 이사를 하게 되면, 항상 청소때문에 신경을 많이 쓰게 되는데, 이번에 평택으로 이사간 언니가 좋은 곳에서 입주청소를 잘했다고 하더군요. 입주청소잘하는곳 청소업체 처음엔 가족들이 하면 되겠지 생각하고, 준비하려다가, 결국 알아보다가 포기했거든요. 입주청소업체도 너무 많고, 평택입주청소잘하는 곳이라고 올라온 리뷰나, 글들, 사실, 믿기도 어렵고, 지인중에 물어봐도 좋은 곳 찾는 것이 쉽지는 않았답니다. 평택신동아파밀리에 입주도 기분좋게 할 수 있었다고 하네요. 입주청소잘하는곳은 어떻게 선택할까? 청소전문업체 정말 많은데, 선택하는 것이 쉽지는 않더군요. 전화해보면, 거의 걱정마세요. 깨끗히 합니다. 등등, 사실, 전문가가 아니다 보니, 이런 저런 말씀이 다 옳은 말씀.. 잘 알아듣지는 못해도, 요즘 거의 잘.. 2019. 10. 16.
매실효능 알고보니 건강에 꼭 필요하네 6월말쯤부터 7월 제철음식으로 건강식품으로 알려진 매실 알고보니 건강에 꼭 필요한 음식이더군요. 7월에 매실을 따서 매실액기스 만드는 분들이 많으실겁니다. 매실 현대인들의 여러가지 스트레스가 심해지면서, 혈액순환이 잘 안되고 있습니다. 혈액이 산성화 되어 간다는 이야기도 됩니다. 정말, 무서운 이야기죠. 성인병에 취약한 상태로 만든는 현대인의 성인병, 이젠. 알칼리식품을 섭취를 많이 해야되는데. 매실이 알칼리성대표음식 이기도 합니다. 그럼 구체적으로 어떤 매실효능이 있는지 알아보겠습니다. 매실효능 7월의 제철음식, 한국인들이 가장 즐겨먹는 것이 매실이라고도 합니다. 식후에 마시는 매실차, 음식에 넣는 매실액. 소화에도 굉장히 좋기도 하죠. 먹는방법도 참 다양한것 같습니다. 1.해독작용 우리 몸 속에 독성.. 2019. 7. 16.
반려동물등록 8월31일까지 자진신고하세요. 벌금 100만원 오랜만에 인사드리네요.. 요즘, 반려동물이 많아지면서, 반려동물은 이젠, 가족이 되어버린 것 같습니다. 강아지나, 고양이를 키우시는 분들이 꼭 해야되는 일들이 있는데, 바로 반려동물등록제입니다. 자진신고를 해야되고, 위반할경우에는 100만원의 과태료 부과 된다고 합니다. 단속기간, 7월1일부터, 8월31일까지 꼭 등록을 해주어야 됩니다. 반려동물등록제 강아지를 키우고 있다면 꼭 등록을 해야된 다고 합니다. 2개월간에 자진신고기간이라고 하니, 날짜 잘 기억하시길 바랍니다. 이번에 농식품부에서, 동물을 사고, 팔때, 이제는 등록신청서 제출이나, 행정절차가 필요하다고 합니다. 이젠 동물보호법에 따라서, 3개월된 개는 무조건, 법적 의무사항이라고 합니다. 이젠 반려동물잃어버리면, 강아지 잃어 버렸다는 이야기는 .. 2019. 7. 1.
인터넷전입신고 정부24에서 편하게 신청해요 오늘은 초여름날씨로 정말, 떠나고 싶은 날입니다. 요즘, 봄철로 이사 분들 정말 많으신데, 전입신고를 아직도, 주민센터에서 하시는 분들이 계시더군요. 요즘처럼 바쁠 때, 주민센터 갈 시간도 없는 직장인 분들을 위해서, 인터넷을 전입신고방법 알려드리겠습니다.이젠, 인터넷으로 전입신고하세요. "정부 24" 인터넷과, 주민센터 직접 방문하는 방법 2가지 있습니다. 오늘은 인터넷 신청방법입니다. 인터넷전입신고방법정부24에서는 여러가지, 발급받을 수 있는 문서가 많아서 좋은것 같습니다. 주민등록등본이나, 재산세 납부증명서, 최종학력증명서까지 인터넷발급이 가능한데요. 오늘은 정부24 전입신고 인터넷신청하는 방법을 알려드리겠습니다. 이미지만 관심있게 보신다면 크게 어렵지 않을겁니다. 웹사이트 정부 24를 검색합니다... 2019. 5. 24.
부동산면적 제곱미터 평당변경하는법 부동산정보에 대한 포스팅 오랜만에 해봅니다.요즘은 평당, 몇평 이라는 용어를 사용 안하죠. 부동산정보를 확인하다보면, 단어제한이 있습니다.이젠 자동으로 제곱미터 평당변경이 가능하기때문에 어렵진 않지만 그래도 이용해 보신다면 도움이 될 겁니다.제곱미터사용을 해야되는데 정확히 모르는분들을 위해,, 정리해보았습니다. 평수 : 제곱미터를 평으로 변환하는 방법!!!!1㎡ = 0.3025평1평 = 3.3058㎡를 이용하면됩니다.인터넷검색을 해보면 어느새.. 평수보다,, 정확한 제곱미터(㎡)를 표시를 많이 하는데..평수와 제곱미터 변경하는방법은 인터넷검색하면 바로 확인도 가능합니다. 부동산면적 평수 환산화는방법제곱미터 * 0.3025 = 평평 * 3.3058 = 제곱미터계산후에 맨 뒷자리가 5미만인가, 5이상인지 확.. 2019. 3. 22.
빈혈철분제추천 페리비타캡슐 임산부도안심 여성분들은 빈혈로 고생을 많이하죠. 얼마전부터 빈혈이 점점 심해져서, 식단으로도 해결이 안되더군요. 결국에 빈혈로 쓰러지면서, 약국에서 추천받은 빈혈철분제추천받은 제품 페리비타캡슐을 알게 되었답니다. 그동안 철분제 종합비타민만 챙겨 먹었는데, 알고보니 페리비타캡슐도 꽤 괜찮은 빈혈치료젣군요. 광동제약 일반의약품으로 1통에 3만원에 구입했습니다. 그럼 구입후기좀 올려 보겠습니다. 빈혈철분제추천 페리비타캡슐 공복에도 먹을 수 있는 위장장애가 적은 천연 철단백 빈혈 치료제 !!식약처에서 DMF인증을 획득한 제품 안전성이 확보된 의약품이라고 합니다. 빈혈로 너무 힘들다고 하니 이것을 추천해주셨네요. 물론, 의학적 지식이 없는 저로써는 약사님의 말씀만 믿을 수 밖에, 그리고 또 하나, 이것 저것 검색을 해보고, .. 2018. 11. 21.
보이차효능 진짜 다이어트될까요? 여성분들 지금의 체중에 만족하는 분들 몇명이나 있을까요? 항상, 불만족, 지금의 몸무게는 과체중이라고 생각할 정도로 다이어트는 많은 분들의 관심사 이죠. 살빼기 정말 힘든데.. 복부의 내장지방은 정말, 체중감량, 복부비만 이신분들은 이해 하실겁니다. 혹시. 주의에 보이차가 있다면, 꼭 사양하지 마시고 드세요. 오늘은 보이차 효능알아보겠습니다. 보이차 효능은 ?티비를 보아도, 뉴스를 보아도 요즘, 보이차다이어트효과에 대해서 방송을 많이 하더군요. 어느모델은,, 활동중에 보이차를 물처럼 마시고 빠졌다고 하고,, 체지방걱정도 없다는 여러가지 효능에 대해서 말해 주네요.. 복부지방이 있다면, 챙겨드시는것이 좋다고 합니다. 요즘은, 최고의 성형이 체중관리. 날씬한 명품 몸매 만들기 아닌가 싶습니다. 1. 뱃살에 .. 2018. 7. 10.
손풍기 주의점 꼭 알아야 할것 요즘은 살기 좋아진건 분명한 것 같습니다. 여름더위도 이젠. 손풍기때문에 그나마 조금이라도 해결이 되는것 같습니다. 손풍기. 일명 휴대용선풍기라고도 하는데,, 작년 여름에 불티나게 판매가 되었죠. 지난해 판매량이 5만 8000대라고 하는데. 올해는 벌써 16만 4천여대로 3배가량 증가 , 정말 대단하네요. 각가정에 손풍기 없는 집은 없을것 같아요. 중요한것은 이것은, 여러가지 주의 해야 될 부분이 있다는데. 사실, 무방비상태인듯합니다. 손풍기주의점 꼭 알아둬야 할 것 없으면 도저히 여름에 버티기 힘들다는 분들이 많아졌다고 합니다. 없을때는 그냥 살아도, 항상 곁에 생활 필수품이 되어버린것이라는데. 안전이 가장 문제 죠. 화재로 인한 사고도 많아 졌다고 합니다. 손풍기 안전사고가 총 15건정도. 집계되었다.. 2018. 6. 29.
근로시간단축 52시간근로제 어떻게 달라질까요? 한국인의 근무시간은 세계최고라고 합니다. 52시간근로제 이야기가 나오면서, 근로자와,오너들의 입장이 엇갈리는것 같네요. 생산직에 근무하는 직원들은 11시간 근무도 한다고 하죠. 저는 생산직은 해본적이 없어서, 하루 11시간 근무 상상도 안되네요. 그렇다고 점심시간이나, 휴식시간도 따로 있는것 같지도 않습니다. 그렇다고, 급여가 많은것도 아닌것이 정말,, 아이러니하단 생각뿐이죠. 근무를 너무 하는 한국인들.. 일만하다가 나이 먹는 한국인.. 당연히. 출산률이 떨어질 수밖에 없을 것 같습니다. 이젠. 어렵게 그동안,, 근로시간 단축 52시간근로제 시행이 국회본의에 통과되어서 정리를 해보려고 합니다. 어떻게 바뀌게 되었는지 알아야 될 것 같습니다. 직업도 다양하고, 업종마다, 근무형태, 근무시간, 급여또한 다.. 2018. 6. 29.