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라이프185

갑상선기능 저하증 증상과 예방 안녕하세요.건강한 하루 보내고 계시죠. 건강은 건강할때 지켜야되는데, 오늘은 갑상선 저하증증상과 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 갑상선이란것이 따로 있습니다. 갑상선에문제가 생기면, 호르몬생산이 줄어들기 때문에 여러가지 질병이 올수 있습니다. 요즘은 갑상선염이나, 갑상선염증등이 많아져서, 치료를 하는 분들이 굉장히 많아 졌는데, 일상생활하면서, 갑자기 피로가 쌓이고, 회복이 안되거나, 급격한 체중증가되었다면, 고민만 할것이 아니라, 한번쯤 진료를 받는것이 좋을겁니다. 갑상선기능 저하증증상갑상선기능 저하증을 갑상샘저하증이라고도 불리웁니다. 갑상선호르몬능 일반적으로 대사량이나, 체온조절을 하는데, 저하증이 오게 되면, 이기능이 제 역할을 못하게 됩니다. 먹는데로 소화가 잘 안된다거나, 소화불량, 저체온증에.. 2018. 2. 26.
슈퍼리치클럽 내집마련하는 갭투자강의 듣는방법은 안녕하세요. 혹시 부자되고 싶지 않으세요? NO.... 라고 말씀하시는 분은 안계실겁니다. 요즘은, 직장다니면서, 허리띠 졸라메고, 야근에, 밤잠 못자가면서, 구두쇠로 살아간다고 해서, 부자 되는 시대가 아닙니다. 10대는 게임만 잘했는데, 억대 연봉자가 되기도 하고, 운동하나만으로도, 아니면, 특기 한가지씩만 갖고도 부자가 되는 분들이 많습니다. 그럼, 평범한 사람들은 부자될수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 정보력이 뒷바침이 되어야 하는겁니다. 뭔가 하려고 하면, 발품을 많이 팔아본사람, 아니면, 실수를 많이 해본 사람이라면, 성공의 길이 가까워졌을겁니다. 요즘같은때, 다들 어렵다고 해도, 부자는 생겨나고 있는데요. 우리에게도 서민들에게도 기회가 아주 없는 것이 아닙니다. 오늘은 아파트갭투자로 성공하는.. 2018. 2. 25.
스쿼트효과 짧은시간 극대화운동 추천 다이어트는 살빼기위함도 있지만, 건강관리, 노화방지에 굉장히 중요하기도 합니다. 날씬한 사람보다 살찐사람이 나이도 먹어보이고, 각종 질환이 많죠. 다이어트를 시작하려고 요즘은 원푸드 다이어트하시는 분들은 안계실겁니다. 식이요법과 유산소운동, 근력운동을 함께 병행해야만 됩니다. 오늘은 짧은시간에 극대화되는 운동 스쿼트에 대해 말씀드리겠습니다. 스쿼트효과는 ? 스쿼트는 하체운동을 할때 가장 기본 운동입니다. 가장중요한것이 바른자세를 유지해서, 하는것이 좋습니다. 스쿼트를 하려고 기구를 준비하는경우도 많은데, 맨손으로도 충분히 자세를 잡을 수도 있습니다. 등, 하부, 엉덩이, 허벅지전체, 종아리부위의 대표적인 운동으로 애플힙을 만드는데, 좋은 운동입니다. 스쿼트운동의 주의사항운동전에는 꼭 스트레칭을 해줘야합니.. 2018. 2. 23.
성공을 위한 작은습관 만들기 성공을 하고 싶은 사람중의 한명 입니다. 누구나 성공을위한 노력도 해볼것이고, 아예 생각도 없이 지내는분들도 계시겁니다. 분명, 각자의 위치에서 성공을 위한 노려은 분명히 하고 있을것 같은데, 어떤 노력은 하고 계신가요? 주변에 성공한사람들을 보면, 그렇지 않은사람들과의 차이가 보입니다. 가장 다른것이 습관을 굉장히 중요하게 생각한다는 것을 알게 되었습니다. 가끔 습관을 곰곰히 생각해보면, 나쁜 습관이 좋은습관보다 훨씬 만다는것을 알게 되었습니다. 오늘은 성공을위한 작은습관의 중요성에 대해서 말씀드리겠습니다. 성공을 위한 작은습관 만들기1. 반드시 된다고 믿어라. "성공은 마음에서 시작된다" "난할수 있다" "난성공할수있다" 다, 잘될것이다. 좋은방향으로 흘러가고 있고, 모두 잘되기위한 과정이다, 난 성.. 2018. 2. 13.
그대와영원히 대학로뮤지컬 감동과 웃음을 주는 이야기 새해 들어오면서, 연극, 뮤지컬, 영화까지. 시간날때마다 보는거 같습니다. 이번에 대학로 뮤지컬 '그대와영원히"는 실화를 바탕으로 만들어진 이야기란 점에서 더욱 재밌게 볼수있었습니다. 웃음과 감동, 웃다가 울다가, 또 웃다가.. 감동.. 정말 오랜만에. 힐링 제대로 할수 있었던 뮤지컬같았습니다. 요즘 볼만한 뮤지컬로 추천드리고 싶습니다. 그대와 영원히는 2014년부터 서울을 중심으로 순회공연을 하고 배우들이 바뀌면서, 지금의 공연을 하는듯 했습니다. 거의 4년동안 공연을 하는데. 줄거리 잠시만 말씀드리겠습니다. 고등학교때 첫사랑은 한번쯤을 해보았을겁니다. 그대와영원히에서 10년째 고등학교2학년부터 열애중인 진우와 수지 10년동안. 진우의 사랑고백도 속쉬원하게 받지도 못하고, 듣고 싶던 프로포즈도 못받아서.. 2018. 2. 11.
노원미용실추천 염색잘하는곳 헤어뜰애 자주 갈것같아요. 안녕하세요. 고길이 오랜만에 인사드립니다. 요즘 너무 춥죠. 오늘도 한파 영하 10도가 넘는데, 정말 감기조심하시길 바래요. 겨울철에는 두피관리도 굉장히 중요하죠. 염색도 해야될것 같아서, 찾은곳이 있습니다. 노원미용실 염색잘하는곳으로 새로오픈한곳인데, 자주 갈것 같습니다. 노원미용실 헤어뜰애리뷰좀 할께요.친구에게 좋은 미용실 오픈했다는 소식을 듣고 염색도 하고 크리닉도 할겸 다녀온곳!!! 헤어뜰애 노원미용실입니다 찾아가는곳 알려드릴께요. 서울노원구 상계로 93(상계동) 경일빌딩2층 4호선 노원역 10번출구 50m 직진 찾기도 너무 쉽고, 교통편도 좋습니다.제가 다녀온날은 영하 17도 되는날 체감온도 영하23도가 넘던 날 , 아마 멀었으면, 가는것 포기 했을겁니다. 여름철, 겨울철 아주 편하게 갈수있는 .. 2018. 2. 3.
불면증 치료법 이런방법 어떤가요? 살아가는데 중요한것들이 많이 있죠. 인간이 건강하게 살아가는 것만큼 가장 큰 복 (福)이 아닐수 없습니다. 건강하게 산다는 것중에 '잠을 잘 자는 것'굉장히 중요합니다. 일상생활의 리듬이 한번 깨지게 되면, 회복하는 시간이 정말 많아집니다. 특히 나이를 한살씩 더 먹어가면서, 회복하는것이 오래걸리게 됩니다.건강에도 악영향이 끼치기 때문에, 잠이 안오면 고민이 많아지게 되죠. 오늘은 불면증 치료법에 대한것좀 정리해보겠습니다. 불면증은 왜 생길까? 현대사회속에 살아가는데, 나이, 성별 불문하고, 스트레스 안받는 사람이 없을겁니다. 다만, 긍정적으로 얼마나 빨리 해결하고, 무시하고 사느냐에 따라서, 스트레스의 정도가 다를 뿐이죠. 하물며, 아이들의 스트레스도 심각하다고 하죠스트레스로 인한 여러가지 고민이 생기.. 2017. 10. 8.
산후다이어트 성공한 장윤주다이어트 가격은 출산이후 몸매관리 정말 어렵다는것은 아실겁니다. 임신하게 되고 출산하게 되면 거의 체중 20kg 증가 그냥 나두었다가나, 붓기가 살로 되버리고, 이것인 출산비만이라고 하죠. 제가 최근에 산후다이어트에 성공한 톱모델 장윤주씨 이야기 잠깐 해드리겠습니다. 일단, 이번에 출산하고, 최근 방송에도 자주나오고 있는데요. 산후다이어트 무려6주만에 24kg 감량을 했습니다. 그렇다고 굶는 다이어트를 한것이 아닙니다. 그럼 장윤주다이어트 성공비결이 뭘까요? 산후다이어트 6주동안 24kg 감량한 장윤주씨의 몸매는 오히려 임신하기 전보다 더욱 날씬해진 모습을 볼수 있게 되었습니다. 모델이기때문에 더욱 신경을 많이 쓴것도 있겠지만, 진짜 산후관리를 제대로 못해서 비만이 오는것을 충분히 다이어트로 성공할수 있다는것을 보여줘서.. 2017. 9. 22.
명견만리 미국금리인상 한국이 치명적 왜일까요? 2008년도 금융위기를 맞은 미국을 기억하시는지요? 그땐, 그냥 잘먹고 잘살던 시절였던 거 같습니다. 하지만 그때 피해를 본 사람이 미국인뿐만 아니라, 한국인도 많았다는 사실..이죠..근데. 이젠. 다른 나라가 아닌, 한국이 그 위기가 닥쳐오는데도 어떤 대안이 없다는것이 가슴이 답답하기도 합니다. 명견만리에 짐 로저스의 간담회에서 한말이 떠오르네요.. 미국금리 그동안 하락했다가, 앞으로는 금리인상이 될것이다, 곧 한국이 치명적인 타격을 맞을것이다라고하는데.. 어떤 이야기인지 보겠습니다. 미국금리인상 올해말에 인상된다면 과연? 한국이 예전의 한국이 아니다라고, 하는 짐 로저스, 더이상 투자할 매력을 찾을수 없는 나라가 되었는데, 안타까운것은 안정된 직업만 쫒으려는 젊은 청년들이 너무 많다는 사실을 꼭 찝어.. 2017. 9. 19.
요요없는 이너뷰티는 농업기술실용화재단 인증한 가뿐한 플래뉴추천 요즘은 성별상관없이 뷰티에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 뷰티업계에서, 다양한 상품, 메이크업 제품 뿐만아니라, 이젠. 내몸을 가볍게 해주는 이너뷰티 시장이 급성장하고 있다고 합니다.저도 지금까지, 여러가지 다이어트를 위한 보조식품을 여러번 먹어보고, 사실, 금액으로 봐도 부담되는 것도 알면서, 속는셈치고, 몇달씩 먹었던 적이 있습니다. 결과는 빠지긴 하지만, 멈추었을때 부터가 문제였죠. 갑자기 불어난 체중.. 10키로 이상씩 늘어나는것을 보고 다시는 안먹을래 하면서도 또 먹게되는, 반복적으로 결국 몸이 나빠지더군요. 이젠. 식이요법만 충실히 하게 되었습니다. 오늘 제가 소개드리고 싶은 제품, 가뿐한 플래뉴는 어떤것인지 알려드리겠습니다. 가뿐한 플래뉴 왜 좋을까요? 이너뷰티를 개발한 바이셀은 건강한 발효.. 2017. 9. 3.

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