수면다이어트가격비교후 빠른 다이어트효과도전하기
정말 오랜만에 다이어트관련 포스팅을 하네요. 아차하는순간에. 내몸의 허리둘레는, 숫자가 달라져있는것을 발견..오히려 스트레스가 더 쌓이죠. 스트레스해결을 먹는것으로 푸는 여성분들이 정말 많아지고, 오랜 사무실근무를 하시는 직장인분들은 아랫배에 독소배출등이 안되서, 아랫배가 들어갈날이 없는듯해요. 운동도식이요법도 못하시겠다, 게을러서 못하겠다는분들, 어떤방법으로든 다이어트효과를 보고싶으실텐데요.. 이런분들을 위한 다이어트보조식품 삼성제약수면다이어트 소개좀 드릴께요. 바지 사이즈 보니, 남예기같지 않네요. 직장에서, 친구들모임이나, 정말, 살안찌는 체질이 분명 있는것 같은데.. 물만먹어도 살찐다고 생각되시는분들,, 무리없는 다이어트를 하셔야 될때입니다. 요즘은, 건강이 최우선이고, 그다음이 날씬한 몸매인데요..
2017. 3. 24.
세계일주 인도여행 엘로라석굴암 꼭 봐야할곳
세계일주를 하다보면, 유적지들이 정말 많고, 감탄할때가 많습니다 오늘은 인도배낭여행,자유여행을 하시는분들을 위해서 꼭 봐야할곳, 유적지 인도엘로라석굴을 사진을 올려보겠습니다. 인도중부 마흐라슈트라주에 위치해있고, 거대한 동궐사원 엘로라석굴사원은 1983년 아잔타와 함께 세계유산으로 등재된곳이기도 합니다. 인도에 석굴약90%가 아잔타와 엘로라에 집중되어있다고 말해도 과언이 아닙니다. 인도자유여행하시면서, 엘로라석굴암은 꼭 보셔야할곳으로 추천드릴만한곳이고, 이곳은, 역사학적이나, 예술적으로도 정말 대단한 곳이기도 합니다. 엘로라의 석굴암은, 바위나 돌을 깎아서 만든것이 아니라고 합니다. 돌산을 바로바로 깎아만들었고, 석굴입구부터 내부까지. 모두 원래는 돌산였다는 것에 놀랄수밖에 없는곳입니다. 엘로라(Ello..
2017. 3. 23.
도리도리운동 거북이목예방에 좋아요
컴퓨터를 많이 하다보니, 목이아파서 병원에 갔더니, 거북이목이라는 진단을 받았어요. 이런, 어쩌다가, 목예방운동을 위해서라도 치료도 중요하겠지만, 미리미리 운동하는방법만으로도 거북이목탈출할것같아서 올립니다. 우리말에 도리도리, 잼잼이있는데 이것이 도리도리운동은 목운동, 혈액순환,뇌경색,치매,풍등에 좋다고합니다. 잼잼은 역시, 손운동에도 좋기때문에. 손가락 관절등 예방에좋은운동이라고 하는데. 오늘은 도리도리 운동방법에 대해서 알려드리겠습니다. ◆도리도리목운동 방법◆ 1.도리도리한다 2.좌,우로 회전한다 3.앞.뒤로 끄덕끄덕한다 4.좌,우,옆으로 움직인다. 횟수는 본인 건강상태에 따라서 하면 좋은데. 200번정도 하면 좋습니다. 4가지 방법을 다 하셔도 되겠지만, 모든 운동은 꾸준히 하는것이 좋기때문에. 1..
2017. 3. 23.
제주도여행 제주라온클럽 타이거우즈가극찬한 골프장
제주도에 정말 멋진 골프장이 많은데.. 세계적인 골프장이 있습니다. 2004년10월 오픈한 제주라온골프클럽.. 이곳은 골프황제 "타이거 우즈가 극찬한 골프코스입니다" 제주도 여행하면서, 골프장라운딩 예약을 취소할때가 있는데요. 항공료 숙박비 경비를 일체 돌려주는 제도를 시행하고 잇습니다. 제주라온클럽은, 골프빌리지와실내 돔 마장과, 1,8KM의외승주로, 클럽하우스,, 등을 갖춘곳으로 유명합니다. 라온승마클럽이 있어, 골프와 승마를 함께 즐길수 있는곳이기도 합니다. 제주라온골프클럽, 멀리 바라보이는 하늘과, 풍경이 정말 멋지죠.. . 세계적인 코스라고 했고, 타이거우즈가 극찬한 최고의 골프장이라고 했는지. 꼭 라운딩하고 싶은곳이네요.. 제주라온클럽은 세심한 손길이 닿은 3개의 코스가 있는데. 자연훼손을 최..
2017. 3. 23.
일본여행 매화축제유명한 가이라쿠엔공원
일본여행 매화축제유명한 가이라쿠엔공원축제 偕楽園梅祭り(가이라쿠엔우메마쯔리) 일본여행하시면서, 매화축제를 보신분이 계실텐데요.. 이젠.매화가 아닌 벚꽃축제가 기다려집니다. 이바라키현의 가이라쿠엔공원은 매화축제로 유명한 곳입니다. 매화축제, 우리나라에도 이곳저곳 많지만, 규모는 그렇게 크지 않죠. 일본 이바라키현은 지진일어나기전에는 2월만 되면, 관광객 발길이 끊이지 않던곳. 매화들의 '군무'라고 할정도로, 벚꽃못지않게 아름다움에.. 감동을 받을수있는 곳이기도 합니다. 일본자유여행하다보면, 봄꽃축제, 매화축제를 보기위해. 이바라키현을 찾는데.이곳 꽃의 천국이라고 말해도, 과언이 아닌곳입니다. 봄에 매화만 피는것이 아니라, 일년내내,, 꽃축제가 이어지기 때문인데요.. 아마 평생 봐도 될만큼의 꽃을 볼수 있을겁..
2017. 3. 22.
우리카드상담원연결 빨리하는방법
◆우리카드상담원 연결 빨리하는방법 우리카드상담원연결 한번쯤, 짜증잔뜩..많으실겁니다. 결제일에. 꼭 연결해야되는데. 연결은 안되고, 정말, 상담원연결이 하늘에 별따기 입니다. 보통 10분도 걸린적이 있었는데.. 연결되려면, 오후에나 전화 다시하라는 기계음 멘트소리.. 이젠 듣기도 싫고, 짜증, 이젠. 해결방법이 있습니다. 이미 아시는분들도 있겠지만, 우키카드 빠른상담원연결방법입니다. 우리카드상담원연결번호고객센터(1588-9955,1599-9955)카드뒷편에나오죠..이젠이번호만누르지마시고,꼭함께눌어야하는번호알고계신다면,짜증나는일없을겁니다. ARS만 10분이상연결되고, 결국엔. 상담원목소리는 듣지도 못하던 고객센터,, 이젠..한숨쉬지 마시고 해보세요. 1번: 1588-9955,1599-9955고객센터전화후에..
2017. 3. 22.
울릉도여행경비 알아보기
봄바람이 불면, 일단, 떠나고 싶어지네요. 오늘같은 날씨 바닷바람과 파도소리도 들으면서, 아무생각없이 바다를 바라보고 싶은 날입니다. 요즘, 울릉도여행준비를 하는분들이 많아졌죠, 3월,4월이 울릉도와 독도 여행하시는분들, 정말 많은데. 저도 아직 울릉도는 못가봤습니다. 올해는 꼭 울릉도다녀와서 많은 사진 올려볼께요. ◆울릉도 거북바위 울릉도,독도 항상 독도는 우리땅이라고 하는데. 여태 한번도 못갔을까 후회가 됩니다. 울릉도는 독특한곳입니다. 3무(無)5다(多)로, 도둑이 없고, 공해 (공장)이없고,뱀이없어서 3무(無),5다(多)는바람,물,돌,여자,향나무가 많은것으로 알려진 곳이기도 합니다. 다부 울릉도라는 말이 있는데요.. 울릉도의 방언중에 "다시"라는 말입니다. 아마 국내여행을 다니시는분들중, 울릉도여..
2017. 3. 21.
일본여행 가볼만한곳 오아라이수족관 볼거리많은곳
세계일주 일본여행편, 이바라키현의 오아라이수족관 관련 포스팅입니다. 우리나라에도 아쿠아월드많이있지만, 비교되는 수족관인거 같습니다. 일본 이바라키현의 오아라이수족관의 최고라고 말할수 있는곳 같습니다. 청결하면서도, 상어의 종류가 정말 많은곳입니다. 580종류 6만 8000점이 전시되어있는데도 불구하고, 쾌적한곳으로 유명합니다. 수족관의 공기가 안좋아서, 불편을 호소한다던가, 그런것은 찾아보기 힘든곳이기도합니다. ◆오아라이수족관 돌고래쇼 오아라이수족관 볼거리도 많은곳이지만 아이들의 현장학습장소로 많이 이용됩니다. 가족나들이와, 커플, 데이트코스로도 추천할만한 일본수족관입니다. 특히 돌고래쇼는 아이들 뿐만아니라, 어른들도, 모두 좋아하는 쇼이기도 합니다. 관광객도 많고, 사람들이 많이 모이면, 소음이 떠나지..
2017. 3. 21.
세계일주 마카오여행 세나두광장과 볼만한곳
세계일주 마카오여행편 계속해서 이어집니다. 오늘은 세나두광장과 근처 볼만한곳등, 잠시 올려보려고합니다. 여행 처음 가는곳인만큼, 보고, 사진찍고 사실, 좋은 사진을 많이 못남긴 이번 여행이 아쉽지만, 그래도, 멋진 마카오여행준비를 하시는분들을 위해서, 정리해볼께요. 마카오시내에 들어와서 도보여행이 가능한곳이 이곳같아요. 볼거리도 굉장히 많은데.. 택시타지마시고, 걸어다니면, 아마 길잃어버려도, 곧 찾을겁니다. 워낙 오밀조밀 모여있는곳, 발 닿는곳마다 볼만한곳입니다. 마카오여행지 코스사진인데요.. 지도에 나온곳이 모두 볼곳입니다. 길잃어버릴까 묻고 묻고, 지나가보면, 한국화장품이 보여서 사진 한장 남겼어요. 후,이니스프리,잇츠스킨,아모레가 이곳에 자리잡고 있네요.마카오여행지 추천거리에 이렇게 한국화장품있으..
2017. 3. 20.
세계일주 일본여행 오다이바 해변공원볼만한곳
세계일주 일본여행편으로 오늘은 도쿄의 오다이바여행기를 올려봅니다. 일본오다이바는 인공섬으로 이루어진 곳입니다. 서양함선의 침입을 막기위해서 만들어진 인공섬으로,지금은 인기명소가 된곳이기도 하구요. 자유여행을 할때는 각자 목적이 다를겁니다.쇼핑인지,단순한 관광인지, 체험인지, 여행목적을 갖고 했을때는 , 좀더 알찬 여행이 될것같네요. 오다이바여행을 할것이라면 쇼핑과는 거리가 먼 자유여행을 선택하게 되는것인데, 워낙 볼것이 많은곳이기 때문에 미리 확인하고 꼼꼼히 계획하는것도 도움이 될것 같습니다. 사진을 찍은날은 워낙 흐린날씨,, 일본날씨가 습기도 많기도 하지만, 비도 많이 오는 날씨, 오다이바 방문했을때도 특별히 맑은 하늘을 볼수는 없었습니다다. 인공섬으로 이루어진 이곳 해변공원에는, 후지TV,레인보우 브..
2017. 3. 20.
해독주스 닥터헬스케어후기와효과
해독주스 닥터헬스케어 먹기 시작했습니다. 얼마전 해독주스 비밀 엄지의제왕.. 포스팅을 했는데.. 바로, 구입하게 되었네요. http://aikei233.tistory.com/63 세상에 우연이란 없는것인지, 또한번 경험하게 되네요.. 해독주스의 효과, 효능에 대해 관심포스팅이후에 회사에.. 닥터헬스케어 홍보를 해주고,, 담배인삼공사에서,KGC라이프앤진에서 나오는 해독주스라고 하는데.. 일단, 의심많은 저로썬, 꼼꼼히 알아보고 사이트 확인해서, 구입을 했답니다. 믿고 드셔도 되는 주스예요.. 1BOX씩 들어오는데 직거래로 이용해서, 개인용 (2*2)4BOX를 받게 되었어요. 39,600원인데.. 2박스를 더 받은셈. ㅋㅋ. 이래서 구입을 했지만, 일단. 해독주스 닥터헬스케어는 해독주스라고합니다. 독소배출,..
2017. 3. 18.
해외여행 와이파이도시락으로 준비하기
해외여행,세계일주 준비하시는분들이 와이파이도시락 많이 준비하시죠. 필수품이라고는 할수는 없지만, 와이파이 없이 불편함이 있어서, 많은분들이 이용하시더라구요. 저도 이번 마카오,홍콩여행때 처음으로 준비해봤는데.. 편안하게.. 사용할수있었답니다. 와이파이도시락이면, 해외로밍이나, 유심칩변경안해도, 와이파이비번입력만으로도 어떤 나라방문을 하고, 자유여행을 할때 데이터폭탄맞는일은 없을겁니다. 와이파이도시락에 가입하면 됩니다. 출국시간 2시간전부터 수령가능하다고 했지만, 전 4시간전에 도착해서, 수령했는데도 가능했답니다. 아무리 늦어도 2시간전까지 방문수령하시면 되세요.. 와이파이도시락 1일 사용가격6,900원 4일 사용금액27,600원 도시락 한개신청하고 최대 10명까지 이용할수있기때문에. 단체자유여행 해외여행..
2017. 3. 16.
