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라이프184

화장품 유통기한 지나면 사용하지 말자 당장 화장품을 사용하고 있다면, 화장품 유통기한이 얼마나 지났는지 확인해 보길 바랍니다. 선물 받아서 뚜껑 열지도 않은 것도 있고, 너무 비싼 선물을 받아서, 한 번 쓰고 사용도 안 하는 것도 있을 테고, 색조화장품은 언제 샀는지 기억도 못 하는 것들과 바디 로션도 너무 오래되었는데, 쓰다 남은 것들이 이곳저곳에 있을지도 모르겠습니다. 지금 저의 화장품이 그런 상태이기도 한데, 과연 유통기한이 지난 화장품을 사용해도 될까요? 유통기한이 임박하거나, 지난 제품들을 세균 검사를 했다고 합니다. 우리가 모르는 결과에 정말 놀랄 수밖에 없는데요. 화장품 보관방법도 중요하고, 사용방법도 중요한데, 아무런 생각 없이 사용하는 것 같습니다. 화장품 제대로 사용하는 법 1. 화장품 보관장소 어둡고 서늘한 곳에 보관하는.. 2023. 1. 8.
한국 하회탈춤 유네스코 국보121호 인류무형문화유산 등재 안동하회마을은 많은 분들이 알고 있듯이, 전통문화의 역사마을 전통적인 유교문화가 그대로 살아있는 듯한 곳이죠. 가장 한국적이다라고 말할 수 있는 곳이기도 하고, 우리민족 조선시대의 사회구조나 양반문화를 온전하게 보존되어 온 곳이기도 합니다. 가장 한국적인 것고, 역사적인 전통마을 세계유산에 등재된 곳이기도 합니다. 지금은 관광지가 되었지만, 600년간의 주민들의 생활한 곳입니다. 600년동안 생활을 그대로 유지하는 것이 쉽지는 않았을텐데, 아직까지 이런 곳이 있다니, 놀라울 뿐입니다. 지금은 국가의 민속 자료로 지정된 곳이므로, 증축이나 개축을 하지 못하는 불편함이 많은 것 같습니다. 지금 남아있는 150여호는 전통 생활을 유지해야 되는 곳이다보니 가전 제품이나, 이동수단, 자동차, 등은 필수품인데, 사.. 2023. 1. 7.
골다공증에 좋은 음식 챙기고 생활 습관 관리하기 세월이 참 빠르다는 것을 알겠습니다. 20대는 20키로 30대는 30키로 라는 말이 있더군요. 그렇다면, 80대는 얼마나 빠를까 생각하게 됩니다. 아마 순간 이동하는 기분이 아닐까 생각됩니다. 부모님의 나이가 되는것도 나중에는 순간이 되겠죠! 요즘 엄마의 뒷모습을 보면 구부정해지는 등과 얇아지는 다리 힘없이 걸어가시는 뒷 모습을 모면 가슴이 먹먹해지곤 합니다. 항상 건강챙겨드려도, 세월의 속도는 잡지 못하는 것 같습니다. 오늘 엄마의 골다공증 검사를 위해서 골다공증에 좋은 음식이나 7대 생활 습관 생활 수칙을 알려주더군요. 정리하기로 했습니다. 골다공증이란 뼈의 강도가 약해져서 무기질과 단백질이 줄어들게 되면서, 골절이 일어날 가능성이 높아지게 되는 증상을 말합니다. 낮은 골밀도의 원인은 유전적인 요인이.. 2022. 12. 31.
전화공포증 식은땀 나는 MZ세대 콜 포비아 통화가 무섭다 공포증의 원인은 스트레스에 많이 노출되면 발병하는 것으로 알고 있습니다. 공포증이 다른 불안 장애들과 마찬가지로 특정공포증의 발병에 관련되어 있을 것으로 추정되기도 합니다. 종류도 정말 많더군요. 대인공포증, 시선공포증, 주목공포증등..... 이런 증상은 나타나면 안되겠지만, 요즘은 두려움으로 고생하시는 분들이 많은 것 같습니다. 특히, MZ시대 상당수도 전화공포증의 두려움으로 전화받는것이 무섭다고 합니다. 갑작스런 전화벨 소리와 전화 통화로 일방적으로 들이닥치는 느낌이 들기도 한다고 합니다. 언제부터 젊은 세대들이 전화 통화를 불편해하게 되었는지, 이젠, MZ세대만이 아니라, 더 많은 분들이 고통이 줄어들었으면 좋겠습니다. 핸드폰 사용시간 문자가 더 편해져서 전화공포증의 원인이 뭘까 생각해보니, 전화보.. 2022. 12. 30.
에너지바우처 신청방법과 사용처 변경방법 올겨울은 한파가 장기화되면서, 난방비가 증가되면서, 에너지 절약을 위한 노력이 필요하다고 생각하게 되었습니다. 직장에 다니면, 전기세, 난방비, 여름 에어컨 등 사용하는데 조금은 불편함이 없을 거라고 생각됩니다. 하지만, 전기 요금 가스 휘발유 등유 등 모든 요금이 인상이 되면서, 저소득자들에겐 더욱 힘들어진 상황이 되었죠. 얼마 전, 등유가 휘발유보다 비싸다는 이야기도 들려오니 걱정이 되더군요. 저소득자에게는 겨울이 더욱 힘든 것 같습니다. 등유를 사용해야 되는데, 너무 비싸져 버린 등유값 때문에, 겨울은 정말 춥게 보낼 수 밖에 없는 것 같습니다. 등유를 지원을 받는다고 하더라도, 단열이 안되어서, 실내 온도 즉, 방 온도가 영하 5도 아니면, 더 추운 실내 온도이다 보니, 겨울이 정말 추울 수밖에 .. 2022. 12. 29.
여름 불면증 상추 효과 있을까? 여름 열대야로 불면증 해결하시고 싶다면 상추의 도움을 받는 것은 어떨까요? 숙면은 정말 중요한데, 꿀잠을 자고 싶다면, 낮잠을 자고 싶다면 상추를 가까이해보는 것이 좋을 것 같습니다. 숙면을 원하시는 분이라면, 내일부터는 달라질 것입니다. 바로 상추는 가격도 저렴해서 부담 없이 먹을 수 있는 불면증에 좋은 음식이기 때문입니다. 여름 불면증 상추가 좋을까? 몸에 좋은 음식이 모든 사람에게 맞는 것은 아닙니다. 섭취할 때는 꼭 확인하시고 섭취하시기 바랍니다. 상추의 경우는 저혈압에 좋고, 수면장애로 고생하시는 분에게도 좋은 음식입니다. 요즘, 텃밭에서 상추를 부담없이 먹고 있는데, 열대야 때문에 잠이 부족하다는 것은 남의 일 같더군요. 상추 다이어트를 하시는 분들도 계실 텐데요. 칼로리가 낮고 포만감이 있어.. 2022. 6. 25.
2022년 장마철 안전수칙 감전재해 예방도 철저히 알아보아요 장마철은 올해는 늦었지만 가뭄 해갈에 도움이 되길 바랍니다. 어김없이 해마다 찾아오는 장마이지만, 장마철 안전수칙으로 감전재해 또한 철저한 예방이 필요한 때입니다. 잦은 호우로 인해서 누전 등으로 감전 사고도 위험에 노출되고 있습니다. 정말 안전을 위해서 조심해야 될 때입니다. 2022년 장마철 안전수칙 2022년 장마기간을 말씀드리겠습니다. 중부지방 : 6월25일 ~7월 26일 남부지방 : 6월 23일 ~7월 24일 제주도:6월 19일 ~7월 20일 장마기간은 약 32일 정도로 생각이 됩니다 2020년 같은 어마어마한 강수량은 오지 않길 바라며.. 그럼 안전수칙을 위해 우리가 해야 될 일이 뭘까요? 장마철 안전수칙 이렇게 해보자 ● 감전사고 주의 가장 무서운 감전사고입니다. 낙뢰가 발생하게 되면 금속물.. 2022. 6. 23.
제너럴밸런스 프로바이오틱스 이젠 장건강을 위해서 챙겨먹어요 지쿱 제너럴밸런스 프로바이오틱스로 유산균 장 건강으로 배변활동을 원활하게 도움을 준다고 해서, 요즘 챙겨 먹고 있습니다. 혈액순환은 계절과 상관없는 것 같습니다. 물론 추워지게 되면 더욱 면역력 저하로 각종 질환에 노출이 되기 쉬워지는 것 같습니다. 건강을 유지하기 위해서도 평상시에 면역력 높여주는 식품 섭취는 물론, 골고루 영양보충을 해주는 것이 좋은 것 같습니다. 얼마 전 사회적 기업의 지쿱이란 곳을 알게 되었고, 회원가로 제너럴밸런스 프로바이오틱스를 섭취하게 되었습니다. 가성비 좋은 건강기능식품 같습니다. 간단한 후기 남겨보겠습니다. 프로바이오틱스 장에 좋은가? 우리 몸에서, 면역체계와 깊은 연관이 있는 건강기능식품이죠. 장이 안좋으면, 건강에 신호가 오는 것은 알고 계신가요? 장이 건강해야 되는데.. 2022. 6. 23.
송광호 이병헌 전도현 임시완 8월 개봉 비상선언하다 송광호 이병헌 전도현 임시완의 역대급 초호화 대박 캐스팅된 비상선언이 바로 올 하반기에 개봉하네요. 기대가 많이 되는 작품 역대급 캐스팅 작품은 어떨지 궁금해집니다 송광호 비상선언 줄거리 송광호 비상선언은 비행기 테러 공격에 대해서 조사하던 중에.. 용의자가 탑승했다는 사실을 알게되면서, 벌어지는 사건 이야기입니다. 이병헌은 공포증이 심하지만, 아이 딸의 건강 때문에, 비행기 공포증을 참아가면서, 어렵게 하와이로 가기로 결심을 하게 됩니다. 비행기는 K1501 이지만, 과연 누가 타게 되는 것일까요. 이곳에서, 한 남자로 인해 비행기 테러가 시작되게 되면서, 비행기 안은 대혼란이 생기게 됩니다. 승객들의 안전도 중요한데, 갑작스러운 한 남자의 알 수 없는 사망으로 인해서, 더욱 공포감은 깊어지게 됩니다... 2022. 6. 21.
다이어트 얼굴 변화 살빼야 되는 이유 다이어터로 생활하면서, 변함없는 체중감량에 그냥 포기하게 되었던 3년간의 시간이 지금 돌이켜보면 정말 후회스럽답니다. 운동 취미로 다이어트를 위한 스트레칭을 꾸준히 몇 년을 했었는데, 그때는 몰랐는지, 그렇게 매일 했던 스트레칭이 체중 유지로 변함없는 건강을 만들어 주었다는 것을 늦게 알게 된 것 같습니다. 오늘은 제가 다이어트 포기하면서, 다이어트 얼굴 변화라는 키워드가 생각이 나더군요. 체중 감량 전과 후의 얼굴은 성형이 필요없는것 같습니다. 하지만, 체중 증가로 인한 얼굴 변화는 정말 성형이 필요하게 되는 얼굴 변화를 알게 됩니다. 얼굴은 물론, 신체의 변화도 함께 오는데, 거울 보는 시간이 정말 줄어드는 것 같습니다. 오늘부터 새롭게 체중감량 성공을 위해서 다이어트 도전을 하려고 합니다. 블로그를.. 2022. 6. 19.

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