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라이프/유익한정보

1월제철음식챙겨먹고, 면역력증가로 건강해집시다. 2021년이 되면서, 더욱 강화된 사회적거리두기 이젠, 오늘부터 5인이상 집합금지가 되었는데요. 이런때일수록, 거리두기도 잘 지키면서, 건강잘 챙기시길 바랍니다. 요즘은 건강이란 것이 얼마나 중요하고, 일상생활을 할 수 있는 원동력이 된다는것을 알게 되었는데요. 제철음식을 먹으면서, 보다, 건강하면서, 면역력증강에 도움이 되기 위한 각자의 노력이 필요할 것 같습니다. 오늘은 2021년 건강한 신축년이 되었으면 해서, 1월 제철음식과 1월제철음식효능 확인해보겠습니다. ▶1월제철음식 "꼬막"1월에 챙겨먹어야 되는 음식으로 꼬막을 추천합니다. 역시, 제철음식으로, 겨울철 별미기도 하죠. 겨울철 꼬막은 살이 오동통하고, 쫄깃하면서도, 식감까지. 지금 먹어야 제맛인듯 하네요. 꼬막하면, 필수아미노산 포함, 많이들.. 더보기
변기보다 더러운것들 이 정도일줄야 매일 이용하고 있는 화장실 변기 어떻게 생각하시나요? 결코 깨끗해보이지는 않은데, 그래서, 변기는 항상 청결하게 유지하기 위해서, 청소도 자주 하게 됩니다. 더럽다고 생각했던 변기보다 더욱 더러운 것들이 일상생활에는 정말 많다고합니다. 오늘부터는, 청소도 잘하고, 소독도 잘 해야 될 것 같습니다. 그럼, 어떤것들이 변기보다더러운것들이 있는지 정리해보겠습니다. 변기보다 더러운 것 1. 텀블러 변기보다 더러운 것중에 좀 심각한 것이 바로, 텀블러입니다. 매일 회사에서 텀블러이용하고 있는데, 안쪽까지 깨끗히 닦지 않은채, 사용하는 일이 많은 것 같습니다. 집에서 사용한다면, 주방세제를 이용해서, 안쪽 구석구석 사용하는데, 외부에서 사용할 때는 전혀 안그런것 같습니다. 세균이 얼마나 많을까 생각하면, 앞으로 잘.. 더보기
자취생노하우 알면, 도움되는 꿀팁공개합니다. 자취를 시작하시는 분들이, 나이와 상관없이, 성별도 상관없이 점점 많아지는 것 같습니다. 저도 자취한지 20년이 넘어가네요. 이젠 자취라는 단어가 안 어울리지만, 혼자사는사람들, 1인가구의 생활꿀팁이라고 해야 되겠죠? 자취생노하우 미리미리 알아두면, 도움되는 것들이 많이 있습니다. 여러가지 꿀팁을 풀어보겠습니다. 자취생노하우 꿀팁정보여기서 말씀드리는 자취생은 1인가구를 통틀어서 말하는 것입니다. 요즘은 1인가구가 너무 많아졌기 때문에, 혼밥은 이젠 일상이 되어 버린 사람들이 많아졌죠. 밥친구, 밥먹는 동호회도 있고, 술마시는동호회, 함께할 수 있는 동호회가 늘어나는 것도 하나의 이유가 아닐까 생각됩니다. 자취생들이 꼭 알면 좋은 꿀팁으로, 먼저 집안에서 꼭 알아둬야하는 것들입니다. 1. 밥 소분하기전 이.. 더보기
기록하는습관이 미래를 바꾼다 블로그를 하면서, 그동안 사진찍은 것이 정말 많다는 사실을 세삼알게 되었답니다. 벌써 12년이 넘는 시간동안, 정말 많은 사진을 찍었고, 카메라도 구입해서, 카메라에 사진을 담기 시작했습니다. 기록하는 습관, 메모장이나, 노트등에 어느곳에라도 기록하는 습관이 생겼는데, 지금 이 순간에도 기록하는습관을 갖고 있는 블로거나, 인스타그램어, 유튜버, 작가들등.. 많은 기록을 남기고 있다고 합니다. 지금의 블로그에, 정보성의 글이 많이 있지만, 다른 블로그에는, 하루일과, 100일미션등으로, 지난 일기장을 보는 재미도 가끔 주기도 합니다. 기록하는 습관이 얼마나 중요한지 오늘은 잠깐 이야기를 남겨 보겠습니다. 기록하는습관이 미래를 ? 12년전으로 돌아가서 앞으로 12년동안 블로그를 20개 만들고, 매일매일 포스.. 더보기
장마습기제거방법 꿀팁공개합니다. 기상이변으로, 폭우에, 태풍에, 정말, 이래도 되나 싶을 정도죠. 올해는, 예년과는 다르게, 사건사고가 정말 많은 2020년 입니다. 중국홍수에, 일본홍수에, 동남아시아 홍수로 인해서, 인명피해, 재산피해등, 이재민이 굉장히 많이 생겨난 요즘, 장마철인 요즘, 꼭 해야되는 것이 곰팡이걱정입니다. 습기가 많아지면, 올해는 예년보다 장마기간이 늦어진다고 합니다. 7월 말까지 이어진다고 합니다. 올 여름철 굉장히 덥다고 했는데, 장마때문에, 여름 늦더위만 남을 것 같습니다. 그럼, 습기제거방법 꿀팁 공개하겠습니다. 장마습기제거방법 꿀팁 장마때마다, 가끔 포스팅을 했는데, 시간이 지나면, 기억도 안나고, 이렇게라도, 포스팅을 하면서, 기억을 하게 되는것 같습니다. 장마철이라고 해도, 몇년동안, 아주 짧은 장마기.. 더보기
옥수수효능 여름철간식으로 좋은이유 제철음식 잘 챙겨 먹으면 좋은 이유가 많은데, 특히 옥수수의 경우는 7-9월에 제철음식으로 먹는 방법도 간편해서, 여름철 간식으로 잘 먹는것 같습니다. 영화를 보면, 꼭 먹게 되는 팝콘, 요즘은 코로나 때문에, 영화관서 먹을 기회가 많이 줄어드는 것 같습니다. 7,8월에 옥수수먹으면서, 건강도 챙길 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 옥수수효능에 대해서, 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 옥수수는 배뇨장애나 신우염에도 좋고, 잇몸 약으로 사용되고 있는데, 옥수수 대수롭지 않게 생각했었는데, 여름철에 챙겨먹어야 되는 식품이였네요. 옥수수가 노란것이 있는데, 노란 옥수수에는, 눈에 좋은 비타민A와 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있습니다. 검은색, 자주색옥수수에는, 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 색소가.. 더보기
복분자효능 여름 보양식였네 제철음식 잘 챙겨먹으면, 건강관리에 도움이 많이 됩니다. 제철음식이 좋은 이유는 제철에 나는 식재료를 신선하게 먹게 되면서, 면역력강화에도 도움이 됩니다. 우리의 몸은 계절에 맞춰서 바뀌게 되는데, 우리 몸의 시스템에 맞춰서 계절의 변화에 자연스러운 제철음식을 먹는 것이 좋습니다. 채소등은 바로바로 먹을 수 있습니다. 수입산보다는, 국내산이 더욱 좋은 이유이기도 합니다. 그 중에, 7월의 제철음식, 여름보양식인 복분자효능에 대해서, 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 복분자유래 옛날 신혼부부가 있었는데 남편이 이웃마을에 볼 일을 보고 돌아오다가 길을 잃게 되어 배가 고파우연히 덜익은 산딸기를 먹게 되었다.시지만 너무 배가 고파 허겁지겁 먹고는 겨우 집으로 돌아 왔다. 그래서 '뒤집어진다'는 뜻의 '복(覆.. 더보기
햇빛쬐기운동 하루 10분으로 건강챙기자 건강관리 알면서도, 잘 안되는 것 같습니다. 면역력강화, 피로감도 없이 하루 몸이 가벼워 진다면 정말 좋은데, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 빈혈도 많고, 피로감이나, 어지러움증까지, 가끔 의사한테 물어보면, 비타민D가 부족하다고 하더군요. 비타민D 영양제를 섭취하는 것도 좋지만, 햇빛영양제라고 아는지 모르겠습니다. 즉, 햇빛쬐기운동 즉 하루 10분햇빛쬐기로 하루 비타민D 섭취량을 쬘 수 있다고 합니다. 단 10분이면 된다는데, 아주 간단한데도, 결코 쉬운일이 아닙니다. 매일매일 햇빛쬐기운동이라도 해야될 것 같습니다. 햇빛쬐기운동 하루10분이면 된다.우리 몸에, 비타민D 결핍 되면, 어떤 증상이 생길까요? 비타민D 부족하게 되면, 먼저, 면역력이 떨어지게 됩니다. 자가면역질환의 위험이 높아지기 때문에, .. 더보기
공적마스크폐지, 맘 편하게 구입해야죠. 마스크 대란, 정말, 이런 일도 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리나라에서 공적마스크 5부제를 통해서, 어느정도 안정이 되어가는 코로나19, 이젠,공적마스크폐지라고 합니다. 드디어, 온라인, 오프라인에서, 얼마든지 자유롭게 구입이 가능하게 되었습니다. 정말 마스크 맘 편하게 구입할 수 있어서, 좋은 것 같습니다. 공적마스크폐지 수량제한없다 코로나19로 변한 것이 참 많아졌습니다. 마스크한장 구입을 위해서, 몇시간을 줄을 서야 했고, 주민번호 기입을 하다가, 이제는, 공적마스크5부제까지, 코로나19이전에는 마스크 구입이 이렇게 어렵지 않았었는데, 미리미리 조금씩 구입을 했었다면, 하는 후회감이 들기도 했었습니다. 다행히도, 12부터 공적마스크폐지 ,, 자유롭게 수량상관없이 구입이 가능하다고 합니다.. 더보기
노니쥬스효능 원액이 좋은 이유 면역력 정말 중요한 시기입니다. 앉으나 서나, 면역력강화, 이런 저런 음식에, 건강식품등 많이 챙겨먹고는 있는데, 이번에 노니쥬스라는 것을 알게 되었고, 먹기 시작했죠. 지인 추천으로 권유받은 쥬스인데, 효능이 궁금해지더군요. 처음 알게되었고, 맛도 익숙하지 않은 쥬스 폭풍검색을 해보니, 노니쥬스를 많은 분들이 알고 있는 것을 이제야 알게 되었답니다. 노니쥬스 지금은 1달 섭취 했고, 맛도 이제는 익숙해져서, 맛있게 먹고 있는 NONI쥬스효능에 대해서, 알아보겠습니다 노니쥬스효능 건강쥬스로 많이 알려진 쥬스, 면역력강화는 물론, 통풍에도 좋다고 하는데, 해외에서도 많이 알려진 건강식품입니다. 요즘은 홈쇼핑에서 건강기능식품을 구매 할 수도 있는데, 노니쥬스도 홈쇼핑에서 구매할 수 있다고 합니다. 저도 기회.. 더보기
애플스무디 카카오프렌즈 라이언 (GS25) 후기 가끔 맛있는 쥬스를 마시면, 기분전환도 되고, 좋은데, 마시기 전에, 한번 웃고 마신다면, 더욱 좋아질겁니다. 바로 요즘 인기있다는 애플스무디 GS25에서, 지난달 자체상표(PS)음료를 출시했다고 합니다. 처음에 선물을 받고 정말, 귀여워서, 이런것도 있나 싶었는데, 정말, 웃으면서, 갈증해소 할 수있는 GS25음료가 오늘은 행복함을 잠시 남기게 되네요. 오늘은 RYAN애플스무디 후기입니다. RYAN애플스무디 GS25음료 이번에. 한상자가 외출하고 돌아와 보니, 있더군요. 바로 열어보니, 이렇게 라이언의 또 다른 모습이 저를 반기였습니다. 어쩌면, 이렇게 귀여울 수가,, 도대체 이건 뭘까? ...... 궁금... 바로 확인해보니, 맛있는 애플스무디라고 하는데, 어떤 맛일까? 또... 궁금해지더군요. 출처.. 더보기
매실효능 이래서 좋은가봐요 날씨가 따뜻해지면, 코로나19도, 종식이 된다고 했는데, 아직까지는 주의해야 될 때인것 같습니다. 항상, 조심하고, 가급적이면, 외출 자제해야 되는 방법밖에 없는 것 같습니다. 요즘은, 집안에서 생활하는 시간이 많다보니, 군것질을 많이 하곤 하는데, 소화불량으로 고생하는 경우가 많아졌습니다. 제가 오늘 말씀드리려는 것은 바로 소화흡수에 좋은 매실차효능에 대한 이야기 입니다. 매실효능 매실은 5월~6월에 열리는 열매입니다. 원산지는 중국이지만, 삼국시대에 처음으로 한국에 들어 오게 되면서, 그 때부터, 매실은 한국인들에게 사랑을 많이 받은 열매입니다. 매실이 좋은것이, 맛도 좋지만, 매실효능이 월등해서, 사랑을 받고, 있습니다. 한국인들 가정에, 거의 매실액기스는 김치처럼, 빠지지 않죠. 소화가 안될 때,.. 더보기
미니멀라이프는 청소 이것부터 버려야한다. 2020년 시작된 보름이 지났다, 그래도,계획한 것과는 다르게, 다른 생활을 하는 경우도 있었지만, 그래도, 계획을 세웠던 것 때문에, 다시 원점으로 돌아와서, 시작하게 된 것도 있다. 하지만, 요즘 고민이 생긴것이 버려야 되나, 말아야 되나, 이런 물건들에 대해서, 고민을 했는데, 미니멀라이프는 꼭 필요한 것이, 청소가 정말 중요한 것 같다. 필요없는 것은 뒤도 돌아보지 않고 버리는 습관, 2019년도에도 정말 많이 버렸고, 더 이상의 필요없는 짐들은 늘리지 않은 것 같다, 그래도 아직도 너무 많이 버려야 될 것이 남은것이 놀랍기도 하다. 오늘은 미니멀라이프를 위한 길 청소를 위해서, 버려야할 것 그 이유를 남겨보기로 했다. 미니멀라이프 청소 1. 오래된 플라스틱 용기 가격이 저렴해서, 지나다니다가, .. 더보기
인공관절수술잘하는병원 서울시립병원 서남병원 리얼후기 건강한 관절관리가 얼마나 중요한지 알게 된 요즘, 부모님의 퇴행성관절염으로 고생하시다가 어렵게 인공관절수술을 받게 된 곳을 남겨보겠습니다. 노화의 원인이 퇴행성관절염의 주원인이라고 하는데, 비수술치료가 가능하다면 정말 좋을 것 같습니다. 하지만, 수술이 불가피한 경우에는, 인공관절수술이 필요한데요. 처음 수술하는 곳이다보니, 안심하고 부모님수술을 잘 해줄만한 곳을 찾는 것이 중요하더군요. 어렵게 찾아내서, 이번에 수술을 하게 되었는데요. 후기입니다. 무릎 인공관절수술잘하는병원 무릎관절질환으로 고생하시는 분들이 많이 계실겁니다. 이번에, 부모님, 어머니와, 아버지, 두분 모두 무릎인공관절을 하게 되면서, 관절관리도 젊었을 때부터 해야된다는 것을 알게 되었습니다. 무릎 연골 손상이 되면, 뼈가 부딪히게 되면.. 더보기
광동제약생강쌍화탕 감기몸살에 좋아요 몸살기운이 있거나, 춥거나, 할때, 찾게 되는것이 바로 광동제약 광동탕이였습니다. 이번에, 코로나19 때문에, 감기몸살은 아니지만, 몸살이 오는 듯하면, 바로 찾게 되었는데, 이번에는 광동제약의 생강쌍화탕입니다. 광동 쌍화탕, 원탕등이 있는데, 이번에는 생강쌍화탕은 처음 먹어보는 맛이 였죠. 대한민국의 대표 제약회사 제품, 정말, 오래되었고, 믿고 먹는 생강쌍화탕 리뷰입니다. 광동제약 생강쌍화탕 그동안 광동쌍화탕을 즐겨 먹었었는데, 이번에는 생강쌍화탕이라니. 생강이 들어간 맛은 어떨까 궁금하기도 했습니다. 약국에서 추천해주신 감기몸살약. 정말 요즘같은 시기에는, 이렇게라도 건강 지켜야 되겠더군요. 한박스에 10,000원이네요. 쿠팡이나, 다른 곳에서도 파는 것으로 알고 있는데, 전, 약국에서 구입하기로 .. 더보기
행복해지려면 버려야할 것들 15가지 이렇게 해보자 행복이란 과연 무엇일까요? 돈이 많으면 행복해진다, 결혼하면 행복해진다 등등 많이 있습니다. 항상 행복을 위해, 미래를 위해서, 준비하는 사람이 있지만, 현재의 행복을 잊고 사는 경우가 있더군요. 미래의 행복을 위해서, 현재의 행복을 포기하는 분들이 많은데, 지금의 행복이 미래의 행복을 준비할 수 있는것은 아닐까 생각됩니다. 오늘은 행복해지려면 버려야할 것들을 정리를 해보았습니다. 행복해지려면, 버려야할 것들 15가지 1. 고정관념 버리기편견이 많고, 고정관념이 많은경우, 당장 버려야 할 것들입니다. 복이 찾아오다가도, 놓치는 경우가 있습니다. 빨리 이런 편견, 고정관념등은 버리길 바랍니다. 2.핑계입만 열면 핑계를 대는 사람이 습니다. 과연 이런 사람을 신용할 수 있을까요? .전혀 어떤 도움도 않됩니다.. 더보기
실업급여인정6회차 2회차부터 고용보험에서 신청하는법 코로나19로 인해서, 사회적거리두기 실천이 계속 이루어지고 있습니다. 직장생활도 힘들고, 출퇴근도 힘든경우가 많아졌습니다. 요즘은, 재택근무 할 수 있는 사람들은 재택근무를 하도록 했고, 온라인입학등을 하게 되면서, 사회적으로 일상생활, 직장생활등이 많이 바뀌어졌습니다. 코로나19가 정말 장기화 되었고, 앞으로도 언제까지. 코로나19 때문에, 사회적거리두기가 언제까지, 계속될지는 모르겠습니다. 점점 실업자들은 많아지고 있는 것 같습니다.코로나19 시작 되기전에, 퇴사를 했었는데, 실업급여신청자가 많이 몰리기 전에, 고용센터에 방문해서, 그나마 다행인지 모르겠습니다. 벌써 실업인정일 150일 가운데, 이젠,20일정도 남았습니다. 1차부터 실업급여인정방법이 포스팅이 안되었지만, 실업급여인정 2차신청하실 때 .. 더보기
코로나19백신 치료제 내년 출시예정이라는데 코로나19가 이젠 일상생활, 교육, 회사등의 모든 생활에 엄청난 변화를 일으키고 있습니다. 지금까지 신종바이러스라고 나왔던, 메르스, 에볼라, 사스등은 치료제 개발이 빨리 되었었는데, 지금같은 코로나19처럼, 이 정도의 사회 변화는 없었던것은 아니였습니다. 정말, 코로나19로 인해서, 직장 출근도 못하고, 재택근무하면서, 집안에서 보내고 있는지 꽤 오래되었습니다. 정말 무섭네요. 언제쯤 코로나19백신, 치료제 개발이 빨리 나오기만을 기다리고 있는데, 오늘 좋은 뉴스 소식이 있더군요. 바로, 코로나19 (코로나바이러스감염증) 백신, 치료제가 내년 중 출시가 된다고 합니다. 치료제, 백신이 출시되는것은 좋은데, 이미, 많은 사람이 사망을 하고, 피해를 보고 있는 상태라서, 마냥 좋은것만은 아닌것 같습니다. .. 더보기
4월제철음식효능으로 면역력 챙겨봐요 4월도 이젠 중순이 되어가고 있습니다. 코로나19로 인해서, 봄이오는것도 잊고 사는 것 같습니다. 오늘 드라이브를 하다가, 벚꽃길을 보았는데, 정말, 봄이 깊어가고 있는 것을 알겠더군요. 오늘은 봄인데, 동해안에는 대설특보 소식도 있고, 우박소식도 있더군요. 정말, 이런때 감기 조심해야 될 것 같습니다. 오늘은 4월제철음식 챙겨먹고 면역력 챙기기 위해서, 4월음식종류와 4월제철음식효능 알아보겠습니다. 4월제철음식효능 시간은 잡을 수도 없고, 계절도 때가 되면 바뀌는것이 자연의 법칙입니다. 계절은 늦지도 않고, 빠르지도 않고, 때가되면, 정말,정확하게 찾아오는 것 같습니다. 땅이 얼었다가, 녹게 되고, 몸도, 나른해지는 봄철에, 원기회복, 면역력강화에 도움이 되는 성분을 포함한 음식을 섭취해야 됩니다. 특.. 더보기
충북납골당(추모공원) 안치후기 오랜만에 포스팅을 하게 되네요. 이번에, 아버지를 좋은 곳으로 보내드리고 왔습니다. 삼우제도 끝나고, 마음이 허전하고, 아직도, 실감이 나지 않지만, 아버지를 안치한 생극추모공원 후기를 남겨봅니다. 처음에는, 이런것을 포스팅을 해야되는지 고민을 했지만, 이렇게 남겨보면, 아버지가 더 좋은곳으로 가시기를 바라는 마음으로 글을 남겨봅니다. 충북납골당 (생극추모공원) 90세가 되어가는 아버지 천수를 다했다고 하시는 아버지를 생극납골당(생극추모공원)에 안치했습니다. 이번에 알게 된것이, 있을때 잘해야 된다는 말이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다. 아쉬움이 너무도 많이 남고, 허무하기 짝이 없는 인생. 화장터에서, 재로 남겨진 아버지를 품에 앉고 충북납골당으로 향하는 발길은 정말, 뭐라고 표현할지 모르겠더군요. .. 더보기
한방감기약 광동원탕 요즘상비약 추천 올겨울에는 겨울다운 추위도 없어서, 어르신들이 하시는 말씀 병이 많이 생기겠다고 하셨죠. 정말 날씨도 한 몫 한것일까요? 중국 우한 폐렴 신종 코로나바이러스가 이젠, 전세계 이슈가 되고 있습니다. 예전에 사스, 메르스 와도 전혀 걱정없이 일상생활을 했었는데, 이번에는, 왠지 겁도 나곤 하네요. 겨울철 감기로, 아니면, 모두 독감으로 고생들 많으신데, 코로나바이러스가 아닐까 많이들 걱정이 되실겁니다. 어떤분들은 숯이나, 마늘을 많이 먹으면 좋다고 하는데, 과연 신빙성이 있는 것인지, 일단, 몸의 면역력이 강해야 된다는 것은 중요한 것 같습니다. 이번에 콧물이 나오는 것 같아서, 비상상비약으로 항상 준비한 한방감기약 광동원탕 한박스를 구입했습니다. 약국에서만 한방감기약 광동원탕을 구입할 수 있죠. 그럼. 제.. 더보기
우엉효능 1월제철음식 챙겨먹어야 되는 이유 제철음식 챙겨먹고, 건강 잘 지키고 계신가요? 1월제철음식중에 우엉이 있는데, 이것이 정말 좋은음식이란 것을 이번에 알게 되었답니다. 김밥에는 꼭 우엉을 넣고, 우엉요리를 자주 해먹곤 했는데, 앞으론 더 자주 먹어야겠습니다. 오늘은 1월제철음식 우엉효능에 대해 알아보겠습니다. 우엉효능 우엉은 쌍떡잎식물로 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 뿌리채소입니다. 우엉이 죽기전에 꼭 먹어야할 세계 음식 재료 1001 안에 우엉이 들어가 있습니다. 얼마나 좋길래, 알아보겠습니다. 1. 비만세균을 잡는다. 우엉이 체중감량에 도움을 줍니다. 뿌리채소중에서 우엉이나 돼지감자 같은 식품이 식이섬유가 풍부해서, 좋습니다. 배변활동에 좋은 프로바이오틱스 섭취를 많이 하는데, 유익균인 프로바이오틱가 장까지 살아가 도달하기 어렵다고 .. 더보기
성공하는사람들의 생활습관 부자되는법 2020년 경자년이 밝으면서, 새로운 다짐도 하고, 올해 목표들 많이 계획하셨을겁니다. 부자가 되고 싶은 마음 항상 있었는데, 이번에는 부자되는법 성공하는 사람들의 이야기를 우연히 읽다가, 결국엔 생활습관의 중요성을 알게 되었습니다. 부자는 되고 싶은데, 지금의 생활습관으로는 절대 성공할 수 없겠단 생각을 하게 되었죠. 이 글을 읽고 계신 분이라면 분명, 성공을 하기 위해서, 글을 보고 계실텐데, 함께 노력해서, 꼭 성공하시길 바랍니다. 성공하는사람들의 생활습관 생활 속의 작은 습관이 하루, 한달, 1년, 지나고 보면, 부자도 될 수 있는 시간. 지금 이 순간이 부자되는법에서 가장 소중한 시간일지 모르겠단 생각이 듭니다. 그럼. 성공하는사람들의 생활습관은 어떤것이 있는지 보겠습니다. 1. 아침형 인간 아.. 더보기
아이스팩버리기 그냥 버리면 큰일나요 냉장용품을 주문하다보면, 항상 함께 들어있는것이 아이스팩입니다. 한두개 모아보니, 정말, 20개가 냉동고에서 자리잡고 있더군요. 새해도 되는데, 냉장고청소를 위해서, 아이스팩버리기로 결정을 했고, 일단 분리수거를 위해서는 녹여야겠단 생각을 했습니다. 전에도 항상 이런식으로 버렸던 것 같은데, 오늘 우연히 아이스팩버리는방법 검색하다가 정말 놀라서, 이렇게 포스팅을 하게 되네요.아이스팩 절대로 그냥 버리면 큰일나요라고 말하고 싶네요. 기사에도 환경을 오염시키는 주범이라고 하던데, 왜. 여태 이런 생각은 못했을까 생각이 들었습니다. 그럼, 아이스팩버리기 잘 버리는방법은 어떤지 볼까요? 아이스팩버리기 재활용분류하기 인터넷에는 정확한 정보도 많고, 거짓정보 하면 안되는 정보들도 많은데, 한 두번 검색으로 따라해보.. 더보기
심혈관질환에 좋은음식 챙겨먹도록 하자 건강하게 산다는것은 정말 중요하죠, 정신적으로든 육체적으로든 건강하게 오래사는것이 인간의 행복이 아닐까 싶습니다. 우연히 재밌는 연구결과를 보았는데, 가계 수입과 심혈관질환은 직접적인 연관이 있다는 것을 알게 되었답니다. 즉, 하위 소득층의 경우는 심혈관질환으로 사망률이 최대 상위 소득층보다 13배의 차이가 난다고 합니다. 또 비만이 많은 경우도, 소득 하위층의 경우가 높다고 합니다. 지역마다, 비만이 많은 지역도 있다고 하더군요. 정말, 이런 이야기를 들으면, 잘 챙겨먹고, 규칙적인 생활이 얼마나 중요한 지도 알지만, 실천을 못하고 있는 현실....그리고, 하위층 소득층의 경우는, 일단, 식사량의 불규칙, 운동부족, 영양결핍등의 문제가 많다보니, 하위층의 경우 심혈관질환으로 인한 사망률이 높다고 합니다.. 더보기
아침사과중요한이유 다이어트에 도전하기 2년에 한번씩 건강검진을 하게 되는데, 갑작스런 체중증가로 그동안 모든 것이 정상이였던것이 심혈관질환에 문제가 있음을 알게 되었다. 심혈관질환이란 즉, 혈액순환능력이 현저하게 떨어진다는 것 같은데, 조금 겁이 난다. 알아보니, 단식이 좋다. 심혈관질환에는 간헐적단식을 통해서, 혈액순환이 좋아지게 된다고 하길래, 일단, 얼마전부터 시작했다. 갑자기 단식은 무리일것같아서, 일단, 아침사과로 시작을 했는데, 아침사과는 금사과라고도 하고, 저녁사과는 정말 안좋다고 하는데, 진짜인지도 알아보았다. 사과는 아침이든, 밤이든 언제 먹어도 좋은데, 가급적이면, 사과껍질과 함께 먹는것이 진짜 좋다고 한다. 아침사과중요한이유를 알아보겠다. 아침사과중요한이유 아침출근하면서, 아침식사를 챙겨먹고 가는 분들이 과연 얼마나 될까.. 더보기
수면에좋은음식 불면증이겨내보자 불면증 정말 겪어보지 않은 사람은 모를것입니다. 거의 8년동안의 불면증이 된적이 있었고. 지금 생각해보면, 어떻게 그렇게 안자고 버틸 수 있었는지 . 자연스럽게 건강이 안좋아질 수 밖에 없었던 것 같습니다. 지금 이 글을 보고 계신분들도 불면증때문에 여러가지 수면에좋은음식들을 찾다고 이곳까지 방문했을것으로 압니다. 저의 글이 조금 도움이 되어서, 오늘밤은 숙면을 취했으면 좋겠습니다. 그럼 어떤 음식들이 있는지 알아보겠습니다. 수면에좋은음식 불면증이위험한이유는 많지만, 고혈압, 혈관성치매, 뇌손상, 비만, 스트레스성질환등으로 현대인들이 많이 겪는 질환중에 하나입니다. 그래도, 누구라도 극복할 수 있기때문에, 희망을 가졌으면 좋겠습니다. 저도 8년이라는 시간동안 정말 고통의 시간이였는데. 잘 극복했고 지금은.. 더보기
실업급여신청전 해야될것 이직확인서 확인하기 직장을 잃고 현재 실업상태인분들, 저름 포함해서, 모두 힘냅시다. 실업급여를 받는다고 해서, 결코 좋은 것만은 아닌것 같습니다. 규칙적인 생활에서 리듬이 깨질 수 밖에 없는데요. 그래도, 내가 받을 수 있는 실업급여수급자격이 된다면, 이젠. 실업급여수급신청하기전에 꼭 알아야 될 것이 있습니다. 바로, 이직확인서입니다. 이직확인서를 미를 확인후에, 관할센터 고용노동부에 방문해서, 실업급여신청을 하고, 교육날짜를 받게 됩니다. 하지만, 이직확인서 제출하지 않은 사업장이 간혹 있기때문에, 미리, 확인하시고, 회사에 연락해서, 부탁하면, 빠른 처리를 해줄겁니다. 이직확인서 다운로드받는법이나, 확인방법에 대해서, 간단한 정보 남겨보겠습니다. 이직확인서 확인방법자진퇴사로 어쩔수 없는 경우에는, 예외적으로 실업급여수.. 더보기
한라봉효능 1월제철과일 다이어트에도 좋다 제철음식 챙겨먹는것이 좋은데, 1월제철음식중에, 1월제철과일은 어떤 것이 있을까요? 제가 알기론, 딸기,귤, 한라봉, 레드향, 천혜향, 레드 향 천혜향 이렇게 많이들 이야기도 하던데요. 정말, 제주도특산물 한라봉 정말 맛있습니다. 그 밖에 그린키워, 사과가 있습니다. 그럼 오늘은 맛있는 한라봉효능에 대해서 알아보겠습니다. 한라봉변천 한라봉은 쌍떡잎식물로 1972년 일본 농림성 과수시험장감귤부에서 교배해 육성한 교잡종 감귤이라고 합니다. 1990년도 11월 구마모토현의 시험자아에서 농협, 행정기관등에서 회의에서, 상표등록을 하게 되었는데, 이때, 품종명이 "부지화"라고 했다고 합니다. 1990년대 중반부터 제주에서 지금의 한라봉 생산을 시작했는데, 이름이 처음에는,부지화, 데코봉등의 이름으로 출하하기 시작.. 더보기
실업급여수급자격 자진퇴사 이런경우 받을 수 있다. 지금 실업급여수급자격 포스팅을 하려니, 조금 씁쓸한 마음이 듭니다. 현재. 권고사직으로 실업상태인데, 어찌되었든. 하루아침에 실업자가 되어버린 분들, 힘드시겠지만, 그래도, 실업급여가 있으니, 희망이라도 생기는 것 같습니다. 실업자로 보내고 싶은 사람은 아무도 없을겁니다. 회사의 사정으로, 더이상 버틸 수 없고, 하루아침에 권고사직당하신 저와 같으신분들, 힘내시길 바랍니다. 오늘 말씀드리는 내용은 저는 권고사직으로 퇴사를 했지만, 자진퇴사를 하시는 분들의 경우 실업급여수급자격이 되는 경우가 많이 있습니다. 자진퇴사했으니깐. 실업급여수급조건이 안되겠다고 생각되시는 분들, 한번도 확인하시고, 꼭 실업급여수급하시길 바랍니다. 부족한 글이지만, 도움이 되시길 빕니다. 실업급여수급자격 자진퇴사의경우 지금 포스팅은.. 더보기

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