에너지바우처 신청방법과 사용처 변경방법
올겨울은 한파가 장기화되면서, 난방비가 증가되면서, 에너지 절약을 위한 노력이 필요하다고 생각하게 되었습니다. 직장에 다니면, 전기세, 난방비, 여름 에어컨 등 사용하는데 조금은 불편함이 없을 거라고 생각됩니다. 하지만, 전기 요금 가스 휘발유 등유 등 모든 요금이 인상이 되면서, 저소득자들에겐 더욱 힘들어진 상황이 되었죠. 얼마 전, 등유가 휘발유보다 비싸다는 이야기도 들려오니 걱정이 되더군요. 저소득자에게는 겨울이 더욱 힘든 것 같습니다. 등유를 사용해야 되는데, 너무 비싸져 버린 등유값 때문에, 겨울은 정말 춥게 보낼 수 밖에 없는 것 같습니다. 등유를 지원을 받는다고 하더라도, 단열이 안되어서, 실내 온도 즉, 방 온도가 영하 5도 아니면, 더 추운 실내 온도이다 보니, 겨울이 정말 추울 수밖에 ..
2022. 12. 29.
1월제철음식챙겨먹고, 면역력증가로 건강해집시다.
2021년이 되면서, 더욱 강화된 사회적거리두기 이젠, 오늘부터 5인이상 집합금지가 되었는데요. 이런때일수록, 거리두기도 잘 지키면서, 건강잘 챙기시길 바랍니다. 요즘은 건강이란 것이 얼마나 중요하고, 일상생활을 할 수 있는 원동력이 된다는것을 알게 되었는데요. 제철음식을 먹으면서, 보다, 건강하면서, 면역력증강에 도움이 되기 위한 각자의 노력이 필요할 것 같습니다. 오늘은 2021년 건강한 신축년이 되었으면 해서, 1월 제철음식과 1월제철음식효능 확인해보겠습니다. ▶1월제철음식 "꼬막"1월에 챙겨먹어야 되는 음식으로 꼬막을 추천합니다. 역시, 제철음식으로, 겨울철 별미기도 하죠. 겨울철 꼬막은 살이 오동통하고, 쫄깃하면서도, 식감까지. 지금 먹어야 제맛인듯 하네요. 꼬막하면, 필수아미노산 포함, 많이들..
2021. 1. 4.
변기보다 더러운것들 이 정도일줄야
매일 이용하고 있는 화장실 변기 어떻게 생각하시나요? 결코 깨끗해보이지는 않은데, 그래서, 변기는 항상 청결하게 유지하기 위해서, 청소도 자주 하게 됩니다. 더럽다고 생각했던 변기보다 더욱 더러운 것들이 일상생활에는 정말 많다고합니다. 오늘부터는, 청소도 잘하고, 소독도 잘 해야 될 것 같습니다. 그럼, 어떤것들이 변기보다더러운것들이 있는지 정리해보겠습니다. 변기보다 더러운 것 1. 텀블러 변기보다 더러운 것중에 좀 심각한 것이 바로, 텀블러입니다. 매일 회사에서 텀블러이용하고 있는데, 안쪽까지 깨끗히 닦지 않은채, 사용하는 일이 많은 것 같습니다. 집에서 사용한다면, 주방세제를 이용해서, 안쪽 구석구석 사용하는데, 외부에서 사용할 때는 전혀 안그런것 같습니다. 세균이 얼마나 많을까 생각하면, 앞으로 잘..
2020. 7. 28.
자취생노하우 알면, 도움되는 꿀팁공개합니다.
자취를 시작하시는 분들이, 나이와 상관없이, 성별도 상관없이 점점 많아지는 것 같습니다. 저도 자취한지 20년이 넘어가네요. 이젠 자취라는 단어가 안 어울리지만, 혼자사는사람들, 1인가구의 생활꿀팁이라고 해야 되겠죠? 자취생노하우 미리미리 알아두면, 도움되는 것들이 많이 있습니다. 여러가지 꿀팁을 풀어보겠습니다. 자취생노하우 꿀팁정보여기서 말씀드리는 자취생은 1인가구를 통틀어서 말하는 것입니다. 요즘은 1인가구가 너무 많아졌기 때문에, 혼밥은 이젠 일상이 되어 버린 사람들이 많아졌죠. 밥친구, 밥먹는 동호회도 있고, 술마시는동호회, 함께할 수 있는 동호회가 늘어나는 것도 하나의 이유가 아닐까 생각됩니다. 자취생들이 꼭 알면 좋은 꿀팁으로, 먼저 집안에서 꼭 알아둬야하는 것들입니다. 1. 밥 소분하기전 이..
2020. 7. 25.
기록하는습관이 미래를 바꾼다
블로그를 하면서, 그동안 사진찍은 것이 정말 많다는 사실을 세삼 알게 되었답니다. 벌써 12년이 넘는 시간동안, 정말 많은 사진을 찍었고, 카메라도 구입해서, 카메라에 사진을 담기 시작했습니다. 기록하는 습관, 메모장이나, 노트등에 어느곳에라도 기록하는 습관이 생겼는데, 지금 이 순간에도 기록하는습관을 갖고 있는 블로거나, 인스타그램어, 유튜버, 작가들등.. 많은 기록을 남기고 있다고 합니다. 지금의 블로그에, 정보성의 글이 많이 있지만, 다른 블로그에는, 하루일과, 100일미션등으로, 지난 일기장을 보는 재미도 가끔 주기도 합니다. 기록하는 습관이 얼마나 중요한지 오늘은 잠깐 이야기를 남겨 보겠습니다. 기록하는습관이 미래를 ? 12년전으로 돌아가서 앞으로 12년동안 블로그를 20개 만들고, 매일매일 포..
2020. 7. 24.
장마습기제거방법 꿀팁공개합니다.
기상이변으로, 폭우에, 태풍에, 정말, 이래도 되나 싶을 정도죠. 올해는, 예년과는 다르게, 사건사고가 정말 많은 2020년 입니다. 중국홍수에, 일본홍수에, 동남아시아 홍수로 인해서, 인명피해, 재산피해등, 이재민이 굉장히 많이 생겨난 요즘, 장마철인 요즘, 꼭 해야되는 것이 곰팡이걱정입니다. 습기가 많아지면, 올해는 예년보다 장마기간이 늦어진다고 합니다. 7월 말까지 이어진다고 합니다. 올 여름철 굉장히 덥다고 했는데, 장마때문에, 여름 늦더위만 남을 것 같습니다. 그럼, 습기제거방법 꿀팁 공개하겠습니다. 장마습기제거방법 꿀팁 장마때마다, 가끔 포스팅을 했는데, 시간이 지나면, 기억도 안나고, 이렇게라도, 포스팅을 하면서, 기억을 하게 되는것 같습니다. 장마철이라고 해도, 몇년동안, 아주 짧은 장마기..
2020. 7. 22.
옥수수효능 여름철간식으로 좋은이유
제철음식 잘 챙겨 먹으면 좋은 이유가 많은데, 특히 옥수수의 경우는 7-9월에 제철음식으로 먹는 방법도 간편해서, 여름철 간식으로 잘 먹는것 같습니다. 영화를 보면, 꼭 먹게 되는 팝콘, 요즘은 코로나 때문에, 영화관서 먹을 기회가 많이 줄어드는 것 같습니다. 7,8월에 옥수수먹으면서, 건강도 챙길 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 옥수수효능에 대해서, 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 옥수수는 배뇨장애나 신우염에도 좋고, 잇몸 약으로 사용되고 있는데, 옥수수 대수롭지 않게 생각했었는데, 여름철에 챙겨먹어야 되는 식품이였네요. 옥수수가 노란것이 있는데, 노란 옥수수에는, 눈에 좋은 비타민A와 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있습니다. 검은색, 자주색옥수수에는, 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 색소가..
2020. 7. 16.
햇빛쬐기운동 하루 10분으로 건강챙기자
건강관리 알면서도, 잘 안되는 것 같습니다. 면역력강화, 피로감도 없이 하루 몸이 가벼워 진다면 정말 좋은데, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 빈혈도 많고, 피로감이나, 어지러움증까지, 가끔 의사한테 물어보면, 비타민D가 부족하다고 하더군요. 비타민D 영양제를 섭취하는 것도 좋지만, 햇빛영양제라고 아는지 모르겠습니다. 즉, 햇빛쬐기운동 즉 하루 10분햇빛쬐기로 하루 비타민D 섭취량을 쬘 수 있다고 합니다. 단 10분이면 된다는데, 아주 간단한데도, 결코 쉬운일이 아닙니다. 매일매일 햇빛쬐기운동이라도 해야될 것 같습니다. 햇빛쬐기운동 하루10분이면 된다.우리 몸에, 비타민D 결핍 되면, 어떤 증상이 생길까요? 비타민D 부족하게 되면, 먼저, 면역력이 떨어지게 됩니다. 자가면역질환의 위험이 높아지기 때문에, ..
2020. 7. 12.
공적마스크폐지, 맘 편하게 구입해야죠.
마스크 대란, 정말, 이런 일도 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리나라에서 공적마스크 5부제를 통해서, 어느정도 안정이 되어가는 코로나19, 이젠,공적마스크폐지라고 합니다. 드디어, 온라인, 오프라인에서, 얼마든지 자유롭게 구입이 가능하게 되었습니다. 정말 마스크 맘 편하게 구입할 수 있어서, 좋은 것 같습니다. 공적마스크폐지 수량제한없다 코로나19로 변한 것이 참 많아졌습니다. 마스크한장 구입을 위해서, 몇시간을 줄을 서야 했고, 주민번호 기입을 하다가, 이제는, 공적마스크5부제까지, 코로나19이전에는 마스크 구입이 이렇게 어렵지 않았었는데, 미리미리 조금씩 구입을 했었다면, 하는 후회감이 들기도 했었습니다. 다행히도, 12부터 공적마스크폐지 ,, 자유롭게 수량상관없이 구입이 가능하다고 합니다..
2020. 7. 11.
노니쥬스효능 원액이 좋은 이유
면역력 정말 중요한 시기입니다. 앉으나 서나, 면역력강화, 이런 저런 음식에, 건강식품등 많이 챙겨먹고는 있는데, 이번에 노니쥬스라는 것을 알게 되었고, 먹기 시작했죠. 지인 추천으로 권유받은 쥬스인데, 효능이 궁금해지더군요. 처음 알게되었고, 맛도 익숙하지 않은 쥬스 폭풍검색을 해보니, 노니쥬스를 많은 분들이 알고 있는 것을 이제야 알게 되었답니다. 노니쥬스 지금은 1달 섭취 했고, 맛도 이제는 익숙해져서, 맛있게 먹고 있는 NONI쥬스효능에 대해서, 알아보겠습니다 노니쥬스효능 건강쥬스로 많이 알려진 쥬스, 면역력강화는 물론, 통풍에도 좋다고 하는데, 해외에서도 많이 알려진 건강식품입니다. 요즘은 홈쇼핑에서 건강기능식품을 구매 할 수도 있는데, 노니쥬스도 홈쇼핑에서 구매할 수 있다고 합니다. 저도 기회..
2020. 7. 8.
애플스무디 카카오프렌즈 라이언 (GS25) 후기
가끔 맛있는 쥬스를 마시면, 기분전환도 되고, 좋은데, 마시기 전에, 한번 웃고 마신다면, 더욱 좋아질겁니다. 바로 요즘 인기있다는 애플스무디 GS25에서, 지난달 자체상표(PS)음료를 출시했다고 합니다. 처음에 선물을 받고 정말, 귀여워서, 이런것도 있나 싶었는데, 정말, 웃으면서, 갈증해소 할 수있는 GS25음료가 오늘은 행복함을 잠시 남기게 되네요. 오늘은 RYAN애플스무디 후기입니다. RYAN애플스무디 GS25음료 이번에. 한상자가 외출하고 돌아와 보니, 있더군요. 바로 열어보니, 이렇게 라이언의 또 다른 모습이 저를 반기였습니다. 어쩌면, 이렇게 귀여울 수가,, 도대체 이건 뭘까? ...... 궁금... 바로 확인해보니, 맛있는 애플스무디라고 하는데, 어떤 맛일까? 또... 궁금해지더군요. 출처..
2020. 6. 8.
매실효능 이래서 좋은가봐요
날씨가 따뜻해지면, 코로나19도, 종식이 된다고 했는데, 아직까지는 주의해야 될 때인것 같습니다. 항상, 조심하고, 가급적이면, 외출 자제해야 되는 방법밖에 없는 것 같습니다. 요즘은, 집안에서 생활하는 시간이 많다보니, 군것질을 많이 하곤 하는데, 소화불량으로 고생하는 경우가 많아졌습니다. 제가 오늘 말씀드리려는 것은 바로 소화흡수에 좋은 매실차효능에 대한 이야기 입니다. 매실효능 매실은 5월~6월에 열리는 열매입니다. 원산지는 중국이지만, 삼국시대에 처음으로 한국에 들어 오게 되면서, 그 때부터, 매실은 한국인들에게 사랑을 많이 받은 열매입니다. 매실이 좋은것이, 맛도 좋지만, 매실효능이 월등해서, 사랑을 받고, 있습니다. 한국인들 가정에, 거의 매실액기스는 김치처럼, 빠지지 않죠. 소화가 안될 때,..
2020. 6. 2.
미니멀라이프는 청소 이것부터 버려야한다.
2020년 시작된 보름이 지났다, 그래도,계획한 것과는 다르게, 다른 생활을 하는 경우도 있었지만, 그래도, 계획을 세웠던 것 때문에, 다시 원점으로 돌아와서, 시작하게 된 것도 있다. 하지만, 요즘 고민이 생긴것이 버려야 되나, 말아야 되나, 이런 물건들에 대해서, 고민을 했는데, 미니멀라이프는 꼭 필요한 것이, 청소가 정말 중요한 것 같다. 필요없는 것은 뒤도 돌아보지 않고 버리는 습관, 2019년도에도 정말 많이 버렸고, 더 이상의 필요없는 짐들은 늘리지 않은 것 같다, 그래도 아직도 너무 많이 버려야 될 것이 남은것이 놀랍기도 하다. 오늘은 미니멀라이프를 위한 길 청소를 위해서, 버려야할 것 그 이유를 남겨보기로 했다. 미니멀라이프 청소 1. 오래된 플라스틱 용기 가격이 저렴해서, 지나다니다가, ..
2020. 4. 18.
인공관절수술잘하는병원 서울시립병원 서남병원 리얼후기
건강한 관절관리가 얼마나 중요한지 알게 된 요즘, 부모님의 퇴행성관절염으로 고생하시다가 어렵게 인공관절수술을 받게 된 곳을 남겨보겠습니다. 노화의 원인이 퇴행성관절염의 주원인이라고 하는데, 비수술치료가 가능하다면 정말 좋을 것 같습니다. 하지만, 수술이 불가피한 경우에는, 인공관절수술이 필요한데요. 처음 수술하는 곳이다보니, 안심하고 부모님수술을 잘 해줄만한 곳을 찾는 것이 중요하더군요. 어렵게 찾아내서, 이번에 수술을 하게 되었는데요. 후기입니다. 무릎 인공관절수술잘하는병원 무릎관절질환으로 고생하시는 분들이 많이 계실겁니다. 이번에, 부모님, 어머니와, 아버지, 두분 모두 무릎인공관절을 하게 되면서, 관절관리도 젊었을 때부터 해야된다는 것을 알게 되었습니다. 무릎 연골 손상이 되면, 뼈가 부딪히게 되면..
2020. 4. 18.
광동제약생강쌍화탕 감기몸살에 좋아요
몸살기운이 있거나, 춥거나, 할때, 찾게 되는것이 바로 광동제약 광동탕이였습니다. 이번에, 코로나19 때문에, 감기몸살은 아니지만, 몸살이 오는 듯하면, 바로 찾게 되었는데, 이번에는 광동제약의 생강쌍화탕입니다. 광동 쌍화탕, 원탕등이 있는데, 이번에는 생강쌍화탕은 처음 먹어보는 맛이 였죠. 대한민국의 대표 제약회사 제품, 정말, 오래되었고, 믿고 먹는 생강쌍화탕 리뷰입니다. 광동제약 생강쌍화탕 그동안 광동쌍화탕을 즐겨 먹었었는데, 이번에는 생강쌍화탕이라니. 생강이 들어간 맛은 어떨까 궁금하기도 했습니다. 약국에서 추천해주신 감기몸살약. 정말 요즘같은 시기에는, 이렇게라도 건강 지켜야 되겠더군요. 한박스에 10,000원이네요. 쿠팡이나, 다른 곳에서도 파는 것으로 알고 있는데, 전, 약국에서 구입하기로 ..
2020. 4. 18.
