슈퍼리치클럽 내집마련하는 갭투자강의 듣는방법은
안녕하세요. 혹시 부자되고 싶지 않으세요? NO.... 라고 말씀하시는 분은 안계실겁니다. 요즘은, 직장다니면서, 허리띠 졸라메고, 야근에, 밤잠 못자가면서, 구두쇠로 살아간다고 해서, 부자 되는 시대가 아닙니다. 10대는 게임만 잘했는데, 억대 연봉자가 되기도 하고, 운동하나만으로도, 아니면, 특기 한가지씩만 갖고도 부자가 되는 분들이 많습니다. 그럼, 평범한 사람들은 부자될수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 정보력이 뒷바침이 되어야 하는겁니다. 뭔가 하려고 하면, 발품을 많이 팔아본사람, 아니면, 실수를 많이 해본 사람이라면, 성공의 길이 가까워졌을겁니다. 요즘같은때, 다들 어렵다고 해도, 부자는 생겨나고 있는데요. 우리에게도 서민들에게도 기회가 아주 없는 것이 아닙니다. 오늘은 아파트갭투자로 성공하는..
2018. 2. 25.
스쿼트효과 짧은시간 극대화운동 추천
다이어트는 살빼기위함도 있지만, 건강관리, 노화방지에 굉장히 중요하기도 합니다. 날씬한 사람보다 살찐사람이 나이도 먹어보이고, 각종 질환이 많죠. 다이어트를 시작하려고 요즘은 원푸드 다이어트하시는 분들은 안계실겁니다. 식이요법과 유산소운동, 근력운동을 함께 병행해야만 됩니다. 오늘은 짧은시간에 극대화되는 운동 스쿼트에 대해 말씀드리겠습니다. 스쿼트효과는 ? 스쿼트는 하체운동을 할때 가장 기본 운동입니다. 가장중요한것이 바른자세를 유지해서, 하는것이 좋습니다. 스쿼트를 하려고 기구를 준비하는경우도 많은데, 맨손으로도 충분히 자세를 잡을 수도 있습니다. 등, 하부, 엉덩이, 허벅지전체, 종아리부위의 대표적인 운동으로 애플힙을 만드는데, 좋은 운동입니다. 스쿼트운동의 주의사항운동전에는 꼭 스트레칭을 해줘야합니..
2018. 2. 23.
불면증 치료법 이런방법 어떤가요?
살아가는데 중요한것들이 많이 있죠. 인간이 건강하게 살아가는 것만큼 가장 큰 복 (福)이 아닐수 없습니다. 건강하게 산다는 것중에 '잠을 잘 자는 것'굉장히 중요합니다. 일상생활의 리듬이 한번 깨지게 되면, 회복하는 시간이 정말 많아집니다. 특히 나이를 한살씩 더 먹어가면서, 회복하는것이 오래걸리게 됩니다.건강에도 악영향이 끼치기 때문에, 잠이 안오면 고민이 많아지게 되죠. 오늘은 불면증 치료법에 대한것좀 정리해보겠습니다. 불면증은 왜 생길까? 현대사회속에 살아가는데, 나이, 성별 불문하고, 스트레스 안받는 사람이 없을겁니다. 다만, 긍정적으로 얼마나 빨리 해결하고, 무시하고 사느냐에 따라서, 스트레스의 정도가 다를 뿐이죠. 하물며, 아이들의 스트레스도 심각하다고 하죠스트레스로 인한 여러가지 고민이 생기..
2017. 10. 8.
요요없는 이너뷰티는 농업기술실용화재단 인증한 가뿐한 플래뉴추천
요즘은 성별상관없이 뷰티에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 뷰티업계에서, 다양한 상품, 메이크업 제품 뿐만아니라, 이젠. 내몸을 가볍게 해주는 이너뷰티 시장이 급성장하고 있다고 합니다.저도 지금까지, 여러가지 다이어트를 위한 보조식품을 여러번 먹어보고, 사실, 금액으로 봐도 부담되는 것도 알면서, 속는셈치고, 몇달씩 먹었던 적이 있습니다. 결과는 빠지긴 하지만, 멈추었을때 부터가 문제였죠. 갑자기 불어난 체중.. 10키로 이상씩 늘어나는것을 보고 다시는 안먹을래 하면서도 또 먹게되는, 반복적으로 결국 몸이 나빠지더군요. 이젠. 식이요법만 충실히 하게 되었습니다. 오늘 제가 소개드리고 싶은 제품, 가뿐한 플래뉴는 어떤것인지 알려드리겠습니다. 가뿐한 플래뉴 왜 좋을까요? 이너뷰티를 개발한 바이셀은 건강한 발효..
2017. 9. 3.
미세먼지 좋은음식 예방음식알아보기
미세먼지 이제는 모르는 사람이 없을정도이다.정말 심각해지고 있는데. 미세먼지의 원인을보면, 대기중의 부유물질, 배기가스나 도로주행과정에서 발생되는 먼지..호흡기나 심혈관계질환으로, 사망률도 증가한다고 하고, 미세먼지로인해서, 생명도 위협받고 있는 물질중에 하나이다. 미세먼지가,혈액을 통해서 전신적으로 순환을 하면서, 기침이나 호흡곤란을 발생도 하며, 천식이나, 비염으로 고통을 받고 있는사람들이 정말 많아졌다. 이젠, 외부에 나갈때 일기예보보다는 미세먼지농도에 관심을 갖게 되는데.. 피할수 없을땐, 건강을 방치할수없는일, 오늘은 미세먼지에 좋은음식,도움이되는음식을 정리해 보았다. 참고용으로 미세먼지오늘은 보통수준이라고 하는데, 기침,비염등으로 고통받는분들은, 마스크 항상 착용하시고 외출하시길... 미세먼지..
2017. 4. 10.
마석중흥미용실 머리잘하는곳 찰리경추천드려요
남양주시 머리잘하는곳으로 알려진 중흥에 찰리경 소개좀 해드릴께요. 친구가 하는곳이지만, 저도 마석 갈때마다 머리를 하는것 같아요.. 마석에 거주하시는분들은, 찰리경 많이 아시겠지만 찾아가는길입니다. 마석 중흥미용실 찰리경가는길 마석중흥아파트 버스역하차 오른쪽건물에.. 2층에 위치한건물예요. 찰리경 간판을 못찍은 아쉬움은 있지만, 2층에 올라오면 노래방이있어요. 꺽어지면 안쪽에 보이는 곳,, 비가오나 눈이오나 항상 손님이 많은곳 친구가 하지만, 정말, 열심히 하는것 같아요. 마석중흥미용실 찰리경 규모는 보이는데로, 손님들 오시면, 7명이상은 앉을수있는데. 부부 두명이 하는것이기때문에. 좀 기다려야된다는 가끔 기다려서 해야될까하겠지만, 이곳은 예약제가 아니라는점 .. 예약제면, 내가 원하는시간에 가면 바로 ..
2017. 4. 9.
강남피부관리 알라딘필링 잘하는곳 리안스킨앤바디
알라딘필링 피부관리 받아보신분들은 따끔거림, 아픔,, 아실겁니다. 그래도 중독성이 있는 것이 알라딘필링과 아쿠아필링같아요. 왜? 예뻐지는데.. 안할사람 없겠죠. 그냥 보기에는 모래가 얼굴에 붙어있는 느낌이지만,알라딘필링을 위한 과정으로, 알라딘필관리가 시작될때는, 정말, 그만 두고 싶을정도아픈만큼 예뻐진다는데, 연예인들이 많이 한다는 알라딘필링그래도 참아야겠죠.~~ 이번이 3번째로 받아보는데.. 관리 받을때마다 아프지만, 점점 익숙해지는것 같더라구요. 강남피부관리실 정말 많은데..리안스킨앤바디 이곳은, 가격이 정말 착한곳 이더라구요.. 아쿠아필링 19,800원알라딘필링 34,900원 1회체험특가로 피부관리도 19,800원입니다. 강남피부관리실 알라딘필링가격비교하시면 가격할인을 많이 해준다는 것을 아실겁니..
2017. 4. 8.
발목 물리치료 초욕하는법 순서
컴퓨터사용, 모바일사용이 급증해지면서, 손목증후군이 많아진거 같습니다. 손목, 그리고, 발목, 여성분들, 높은 힐을 신다가 삐는경우가 많아지고, 장시간 오래 서있게 되면, 발목에 무리가 올수도 있습니다. 이럴때, 파라핀으로 손목물리치료, 발목물리치료가능한 방법 알려드리겠습니다. 초욕사용방법 순서대로 하시면 되세요. 제가 과정을 찍어봤는데, 발이 좀 안예쁘지만, 봐주세요. 1. 손발을 깨끗히 씻는다. 그리고 초욕을 시작합니다.처음 해보는 분들은 시간 처음에 안지켜도 되더라구요.. 중요한것은, 1,2회를 꾸준히 하는것이 중요하더라구요. 초욕순서 =>10초 담그고 30분 빼고5회 반복 그리고 마지막 2분 나눈상태, (벗겨낸초를 다시 넣고, 처음부터 다시 5시 시작한다) 방법이 너무 간단하더라요. 1회 2회 3..
2017. 3. 31.
수면다이어트가격비교후 빠른 다이어트효과도전하기
정말 오랜만에 다이어트관련 포스팅을 하네요. 아차하는순간에. 내몸의 허리둘레는, 숫자가 달라져있는것을 발견..오히려 스트레스가 더 쌓이죠. 스트레스해결을 먹는것으로 푸는 여성분들이 정말 많아지고, 오랜 사무실근무를 하시는 직장인분들은 아랫배에 독소배출등이 안되서, 아랫배가 들어갈날이 없는듯해요. 운동도식이요법도 못하시겠다, 게을러서 못하겠다는분들, 어떤방법으로든 다이어트효과를 보고싶으실텐데요.. 이런분들을 위한 다이어트보조식품 삼성제약수면다이어트 소개좀 드릴께요. 바지 사이즈 보니, 남예기같지 않네요. 직장에서, 친구들모임이나, 정말, 살안찌는 체질이 분명 있는것 같은데.. 물만먹어도 살찐다고 생각되시는분들,, 무리없는 다이어트를 하셔야 될때입니다. 요즘은, 건강이 최우선이고, 그다음이 날씬한 몸매인데요..
2017. 3. 24.
도리도리운동 거북이목예방에 좋아요
컴퓨터를 많이 하다보니, 목이아파서 병원에 갔더니, 거북이목이라는 진단을 받았어요. 이런, 어쩌다가, 목예방운동을 위해서라도 치료도 중요하겠지만, 미리미리 운동하는방법만으로도 거북이목탈출할것같아서 올립니다. 우리말에 도리도리, 잼잼이있는데 이것이 도리도리운동은 목운동, 혈액순환,뇌경색,치매,풍등에 좋다고합니다. 잼잼은 역시, 손운동에도 좋기때문에. 손가락 관절등 예방에좋은운동이라고 하는데. 오늘은 도리도리 운동방법에 대해서 알려드리겠습니다. ◆도리도리목운동 방법◆ 1.도리도리한다 2.좌,우로 회전한다 3.앞.뒤로 끄덕끄덕한다 4.좌,우,옆으로 움직인다. 횟수는 본인 건강상태에 따라서 하면 좋은데. 200번정도 하면 좋습니다. 4가지 방법을 다 하셔도 되겠지만, 모든 운동은 꾸준히 하는것이 좋기때문에. 1..
2017. 3. 23.
우리카드상담원연결 빨리하는방법
◆우리카드상담원 연결 빨리하는방법 우리카드상담원연결 한번쯤, 짜증잔뜩..많으실겁니다. 결제일에. 꼭 연결해야되는데. 연결은 안되고, 정말, 상담원연결이 하늘에 별따기 입니다. 보통 10분도 걸린적이 있었는데.. 연결되려면, 오후에나 전화 다시하라는 기계음 멘트소리.. 이젠 듣기도 싫고, 짜증, 이젠. 해결방법이 있습니다. 이미 아시는분들도 있겠지만, 우키카드 빠른상담원연결방법입니다. 우리카드상담원연결번호고객센터(1588-9955,1599-9955)카드뒷편에나오죠..이젠이번호만누르지마시고,꼭함께눌어야하는번호알고계신다면,짜증나는일없을겁니다. ARS만 10분이상연결되고, 결국엔. 상담원목소리는 듣지도 못하던 고객센터,, 이젠..한숨쉬지 마시고 해보세요. 1번: 1588-9955,1599-9955고객센터전화후에..
2017. 3. 22.
해독주스 닥터헬스케어후기와효과
해독주스 닥터헬스케어 먹기 시작했습니다. 얼마전 해독주스 비밀 엄지의제왕.. 포스팅을 했는데.. 바로, 구입하게 되었네요. http://aikei233.tistory.com/63 세상에 우연이란 없는것인지, 또한번 경험하게 되네요.. 해독주스의 효과, 효능에 대해 관심포스팅이후에 회사에.. 닥터헬스케어 홍보를 해주고,, 담배인삼공사에서,KGC라이프앤진에서 나오는 해독주스라고 하는데.. 일단, 의심많은 저로썬, 꼼꼼히 알아보고 사이트 확인해서, 구입을 했답니다. 믿고 드셔도 되는 주스예요.. 1BOX씩 들어오는데 직거래로 이용해서, 개인용 (2*2)4BOX를 받게 되었어요. 39,600원인데.. 2박스를 더 받은셈. ㅋㅋ. 이래서 구입을 했지만, 일단. 해독주스 닥터헬스케어는 해독주스라고합니다. 독소배출,..
2017. 3. 18.
