근로시간단축 52시간근로제 어떻게 달라질까요?
한국인의 근무시간은 세계최고라고 합니다. 52시간근로제 이야기가 나오면서, 근로자와,오너들의 입장이 엇갈리는것 같네요. 생산직에 근무하는 직원들은 11시간 근무도 한다고 하죠. 저는 생산직은 해본적이 없어서, 하루 11시간 근무 상상도 안되네요. 그렇다고 점심시간이나, 휴식시간도 따로 있는것 같지도 않습니다. 그렇다고, 급여가 많은것도 아닌것이 정말,, 아이러니하단 생각뿐이죠. 근무를 너무 하는 한국인들.. 일만하다가 나이 먹는 한국인.. 당연히. 출산률이 떨어질 수밖에 없을 것 같습니다. 이젠. 어렵게 그동안,, 근로시간 단축 52시간근로제 시행이 국회본의에 통과되어서 정리를 해보려고 합니다. 어떻게 바뀌게 되었는지 알아야 될 것 같습니다. 직업도 다양하고, 업종마다, 근무형태, 근무시간, 급여또한 다..
2018. 6. 29.
비타민D부족할때 여러가지 증상들
이젠 장마철이 되었죠. 장마기간동안에는 습기 많은곳이 많아서, 곰팡이도 많이 생기고, 굉장히 꿉꿉하기도 합니다. 실내도, 햇빛을 보고 싶어하는 것처럼, 사람의 몸은 더욱 햇빛을 필요로 하죠. 오늘은 비타민D 부족할때 생기는 여러가지 증상들,, 알아보겠습니다 비타민D 부족할때 증상은 ?건강한것은, 육체적인 건강과, 정신적인 건강, 모두를 말한다고 생각하고 있습니다. 정신적으로 문제가 있다면, 안아프던 몸도 쑤시고 아프고,, 그러죠. 항상, 긍정적으로 생각하는 것도 힘든데.. 그럼.. 사람이 매일. 좋은 생각만 하고 살아갈 수 없는 미완성이다보니.. 그럼 어떤방법이 있을까요? 1. 우울증직장인 우울증, 학국인 우울증은 정말 심각한 사회 문제가 되고 있습니다. 자살률 세계1위로,, 너무 많은 근무시간도 있지만..
2018. 6. 27.
원자수소생성기 수소수가 좋은것 같아요
오늘은 제가 좋은물 마시는 이야기를 해보려고 합니다. 물을 안마시다보니, 하루 1리터에서, 이제는 2리터를 마시게 되었는데.. 1년이 지나니깐 물마시는것은 습관이 곧 생활이 되었습니다. 사실, 물마시는것이 쉬운것 같지만, 마시다보니 점점 어렵고, 결코 쉬운 일이 아니더군요. 물이 독약도 아닌데. 그냥 마신다는것이 쉽지 않았습니다. 왜 이렇게 맞도 없는지, 여러방법을 통해서 마시기도 했습니다. 레몬을 넣고 마시기도 하고 여러가지방법을 동원해서, 일단, 물마시기는 계속했고 성공적이 였습니다.제가 최근에 알게된 원자수소생성기를 통해서, 수소수를 마시기 시작했는데요. 좋은것같아서, 혹시. 도움이 되실지도 몰라서 포스팅을 하게되었습니다. 수소수가 왜 좋은것일까요?제가 물은 하루 2리터를 마시게 된것이 벌써 1년이..
2018. 6. 18.
소화안될때 가레오 먹고 좋아졌어요
음식은 항상 천천히 조금씩. 소식을 해야 된다는것을 피부로 느끼는 하루였습니다. 탄수화물, 밀가루음식먹으면 소화가 잘 안되신다면, 자제하는것이 좋은 것 같습니다. 정말 소화가 안되고, 속이 더부룩하고, 입맛이 없고, 울렁거림이 있다면, 먼저 병원에 가봐야 겠지만, 일단. 이런 소화제도 약간에 도움이 되는것 같습니다. 오늘 제가 먹어본 가레오는 역시. 맛은 별로 였습니다. 액상소화제 가레오 액상소화제는 거의 먹지 않는데. 이번에는 어쩔 수 없이 먹어 보았습니다. 다행히.. 회사직원이 준 가레오는, 효과있어서 이렇게 포스팅 하게 되네요.. 숙취에도 좋고, 정말 소화가 않되서, 더부룩할때 드신다면 효과적인 거 같습니다. 단단히 체했다고 생각되고, 입맛도 없을때 먹으면 좋은 소화제 같습니다. 소화제를 안먹고 항..
2018. 6. 14.
딜바다 알아보다 최저가 땡처리폰 알게되었어요
안녕하세요. 핸드폰살때는 어떻게 구입하고 계신가요? 예전엔, 오프라인매장에서만 구입했었는데, 요즘은 인터넷쇼핑몰에서 많이들 구입하시는것 같습니다. 최저가 핸드폰을 구입할때,, 정말 많은곳에서 구경도 해보고 하실겁니다. 너무 많아도 고민이 많습니다. 딜바다라고 많은 분들이 핸드폰 구입도 했었는데, 저도 알아보다가 최근에 소문듣고 알게된 곳이 있습니다. 바로 땡처리폰으로 가격으로 승부한다는 곳입니다. 핸드폰 구입하실때 고민이 많으신다면, 이렇게 해보세요. 오프라인 매장, 직영점, 판매점, 인터넷쇼핑몰, 중고폰, 알뜰폰,, 어떤것을 구입해야될지 일단 선택을 하신후에 알아보는거이 좋습니다. 딜바다에서 구입하시는분들 보면, 여러가지 좋은점도 많았고, 혜택도 많았다고 하지만, 결국은 최저가 핸드폰 구입이 가능한곳에..
2018. 2. 27.
갑상선기능 저하증 증상과 예방
안녕하세요.건강한 하루 보내고 계시죠. 건강은 건강할때 지켜야되는데, 오늘은 갑상선 저하증증상과 예방법에 대해서 알려드리겠습니다. 갑상선이란것이 따로 있습니다. 갑상선에문제가 생기면, 호르몬생산이 줄어들기 때문에 여러가지 질병이 올수 있습니다. 요즘은 갑상선염이나, 갑상선염증등이 많아져서, 치료를 하는 분들이 굉장히 많아 졌는데, 일상생활하면서, 갑자기 피로가 쌓이고, 회복이 안되거나, 급격한 체중증가되었다면, 고민만 할것이 아니라, 한번쯤 진료를 받는것이 좋을겁니다. 갑상선기능 저하증증상갑상선기능 저하증을 갑상샘저하증이라고도 불리웁니다. 갑상선호르몬능 일반적으로 대사량이나, 체온조절을 하는데, 저하증이 오게 되면, 이기능이 제 역할을 못하게 됩니다. 먹는데로 소화가 잘 안된다거나, 소화불량, 저체온증에..
2018. 2. 26.
슈퍼리치클럽 내집마련하는 갭투자강의 듣는방법은
안녕하세요. 혹시 부자되고 싶지 않으세요? NO.... 라고 말씀하시는 분은 안계실겁니다. 요즘은, 직장다니면서, 허리띠 졸라메고, 야근에, 밤잠 못자가면서, 구두쇠로 살아간다고 해서, 부자 되는 시대가 아닙니다. 10대는 게임만 잘했는데, 억대 연봉자가 되기도 하고, 운동하나만으로도, 아니면, 특기 한가지씩만 갖고도 부자가 되는 분들이 많습니다. 그럼, 평범한 사람들은 부자될수 있는 방법은 무엇일까요? 바로 정보력이 뒷바침이 되어야 하는겁니다. 뭔가 하려고 하면, 발품을 많이 팔아본사람, 아니면, 실수를 많이 해본 사람이라면, 성공의 길이 가까워졌을겁니다. 요즘같은때, 다들 어렵다고 해도, 부자는 생겨나고 있는데요. 우리에게도 서민들에게도 기회가 아주 없는 것이 아닙니다. 오늘은 아파트갭투자로 성공하는..
2018. 2. 25.
스쿼트효과 짧은시간 극대화운동 추천
다이어트는 살빼기위함도 있지만, 건강관리, 노화방지에 굉장히 중요하기도 합니다. 날씬한 사람보다 살찐사람이 나이도 먹어보이고, 각종 질환이 많죠. 다이어트를 시작하려고 요즘은 원푸드 다이어트하시는 분들은 안계실겁니다. 식이요법과 유산소운동, 근력운동을 함께 병행해야만 됩니다. 오늘은 짧은시간에 극대화되는 운동 스쿼트에 대해 말씀드리겠습니다. 스쿼트효과는 ? 스쿼트는 하체운동을 할때 가장 기본 운동입니다. 가장중요한것이 바른자세를 유지해서, 하는것이 좋습니다. 스쿼트를 하려고 기구를 준비하는경우도 많은데, 맨손으로도 충분히 자세를 잡을 수도 있습니다. 등, 하부, 엉덩이, 허벅지전체, 종아리부위의 대표적인 운동으로 애플힙을 만드는데, 좋은 운동입니다. 스쿼트운동의 주의사항운동전에는 꼭 스트레칭을 해줘야합니..
2018. 2. 23.
불면증 치료법 이런방법 어떤가요?
살아가는데 중요한것들이 많이 있죠. 인간이 건강하게 살아가는 것만큼 가장 큰 복 (福)이 아닐수 없습니다. 건강하게 산다는 것중에 '잠을 잘 자는 것'굉장히 중요합니다. 일상생활의 리듬이 한번 깨지게 되면, 회복하는 시간이 정말 많아집니다. 특히 나이를 한살씩 더 먹어가면서, 회복하는것이 오래걸리게 됩니다.건강에도 악영향이 끼치기 때문에, 잠이 안오면 고민이 많아지게 되죠. 오늘은 불면증 치료법에 대한것좀 정리해보겠습니다. 불면증은 왜 생길까? 현대사회속에 살아가는데, 나이, 성별 불문하고, 스트레스 안받는 사람이 없을겁니다. 다만, 긍정적으로 얼마나 빨리 해결하고, 무시하고 사느냐에 따라서, 스트레스의 정도가 다를 뿐이죠. 하물며, 아이들의 스트레스도 심각하다고 하죠스트레스로 인한 여러가지 고민이 생기..
2017. 10. 8.
미세먼지 좋은음식 예방음식알아보기
미세먼지 이제는 모르는 사람이 없을정도이다.정말 심각해지고 있는데. 미세먼지의 원인을보면, 대기중의 부유물질, 배기가스나 도로주행과정에서 발생되는 먼지..호흡기나 심혈관계질환으로, 사망률도 증가한다고 하고, 미세먼지로인해서, 생명도 위협받고 있는 물질중에 하나이다. 미세먼지가,혈액을 통해서 전신적으로 순환을 하면서, 기침이나 호흡곤란을 발생도 하며, 천식이나, 비염으로 고통을 받고 있는사람들이 정말 많아졌다. 이젠, 외부에 나갈때 일기예보보다는 미세먼지농도에 관심을 갖게 되는데.. 피할수 없을땐, 건강을 방치할수없는일, 오늘은 미세먼지에 좋은음식,도움이되는음식을 정리해 보았다. 참고용으로 미세먼지오늘은 보통수준이라고 하는데, 기침,비염등으로 고통받는분들은, 마스크 항상 착용하시고 외출하시길... 미세먼지..
2017. 4. 10.
발목 물리치료 초욕하는법 순서
컴퓨터사용, 모바일사용이 급증해지면서, 손목증후군이 많아진거 같습니다. 손목, 그리고, 발목, 여성분들, 높은 힐을 신다가 삐는경우가 많아지고, 장시간 오래 서있게 되면, 발목에 무리가 올수도 있습니다. 이럴때, 파라핀으로 손목물리치료, 발목물리치료가능한 방법 알려드리겠습니다. 초욕사용방법 순서대로 하시면 되세요. 제가 과정을 찍어봤는데, 발이 좀 안예쁘지만, 봐주세요. 1. 손발을 깨끗히 씻는다. 그리고 초욕을 시작합니다.처음 해보는 분들은 시간 처음에 안지켜도 되더라구요.. 중요한것은, 1,2회를 꾸준히 하는것이 중요하더라구요. 초욕순서 =>10초 담그고 30분 빼고5회 반복 그리고 마지막 2분 나눈상태, (벗겨낸초를 다시 넣고, 처음부터 다시 5시 시작한다) 방법이 너무 간단하더라요. 1회 2회 3..
2017. 3. 31.
도리도리운동 거북이목예방에 좋아요
컴퓨터를 많이 하다보니, 목이아파서 병원에 갔더니, 거북이목이라는 진단을 받았어요. 이런, 어쩌다가, 목예방운동을 위해서라도 치료도 중요하겠지만, 미리미리 운동하는방법만으로도 거북이목탈출할것같아서 올립니다. 우리말에 도리도리, 잼잼이있는데 이것이 도리도리운동은 목운동, 혈액순환,뇌경색,치매,풍등에 좋다고합니다. 잼잼은 역시, 손운동에도 좋기때문에. 손가락 관절등 예방에좋은운동이라고 하는데. 오늘은 도리도리 운동방법에 대해서 알려드리겠습니다. ◆도리도리목운동 방법◆ 1.도리도리한다 2.좌,우로 회전한다 3.앞.뒤로 끄덕끄덕한다 4.좌,우,옆으로 움직인다. 횟수는 본인 건강상태에 따라서 하면 좋은데. 200번정도 하면 좋습니다. 4가지 방법을 다 하셔도 되겠지만, 모든 운동은 꾸준히 하는것이 좋기때문에. 1..
2017. 3. 23.
우리카드상담원연결 빨리하는방법
◆우리카드상담원 연결 빨리하는방법 우리카드상담원연결 한번쯤, 짜증잔뜩..많으실겁니다. 결제일에. 꼭 연결해야되는데. 연결은 안되고, 정말, 상담원연결이 하늘에 별따기 입니다. 보통 10분도 걸린적이 있었는데.. 연결되려면, 오후에나 전화 다시하라는 기계음 멘트소리.. 이젠 듣기도 싫고, 짜증, 이젠. 해결방법이 있습니다. 이미 아시는분들도 있겠지만, 우키카드 빠른상담원연결방법입니다. 우리카드상담원연결번호고객센터(1588-9955,1599-9955)카드뒷편에나오죠..이젠이번호만누르지마시고,꼭함께눌어야하는번호알고계신다면,짜증나는일없을겁니다. ARS만 10분이상연결되고, 결국엔. 상담원목소리는 듣지도 못하던 고객센터,, 이젠..한숨쉬지 마시고 해보세요. 1번: 1588-9955,1599-9955고객센터전화후에..
2017. 3. 22.
