한국 하회탈춤 유네스코 국보121호 인류무형문화유산 등재
안동하회마을은 많은 분들이 알고 있듯이, 전통문화의 역사마을 전통적인 유교문화가 그대로 살아있는 듯한 곳이죠. 가장 한국적이다라고 말할 수 있는 곳이기도 하고, 우리민족 조선시대의 사회구조나 양반문화를 온전하게 보존되어 온 곳이기도 합니다. 가장 한국적인 것고, 역사적인 전통마을 세계유산에 등재된 곳이기도 합니다. 지금은 관광지가 되었지만, 600년간의 주민들의 생활한 곳입니다. 600년동안 생활을 그대로 유지하는 것이 쉽지는 않았을텐데, 아직까지 이런 곳이 있다니, 놀라울 뿐입니다. 지금은 국가의 민속 자료로 지정된 곳이므로, 증축이나 개축을 하지 못하는 불편함이 많은 것 같습니다. 지금 남아있는 150여호는 전통 생활을 유지해야 되는 곳이다보니 가전 제품이나, 이동수단, 자동차, 등은 필수품인데, 사..
2023. 1. 7.
에너지바우처 신청방법과 사용처 변경방법
올겨울은 한파가 장기화되면서, 난방비가 증가되면서, 에너지 절약을 위한 노력이 필요하다고 생각하게 되었습니다. 직장에 다니면, 전기세, 난방비, 여름 에어컨 등 사용하는데 조금은 불편함이 없을 거라고 생각됩니다. 하지만, 전기 요금 가스 휘발유 등유 등 모든 요금이 인상이 되면서, 저소득자들에겐 더욱 힘들어진 상황이 되었죠. 얼마 전, 등유가 휘발유보다 비싸다는 이야기도 들려오니 걱정이 되더군요. 저소득자에게는 겨울이 더욱 힘든 것 같습니다. 등유를 사용해야 되는데, 너무 비싸져 버린 등유값 때문에, 겨울은 정말 춥게 보낼 수 밖에 없는 것 같습니다. 등유를 지원을 받는다고 하더라도, 단열이 안되어서, 실내 온도 즉, 방 온도가 영하 5도 아니면, 더 추운 실내 온도이다 보니, 겨울이 정말 추울 수밖에 ..
2022. 12. 29.
1월제철음식챙겨먹고, 면역력증가로 건강해집시다.
2021년이 되면서, 더욱 강화된 사회적거리두기 이젠, 오늘부터 5인이상 집합금지가 되었는데요. 이런때일수록, 거리두기도 잘 지키면서, 건강잘 챙기시길 바랍니다. 요즘은 건강이란 것이 얼마나 중요하고, 일상생활을 할 수 있는 원동력이 된다는것을 알게 되었는데요. 제철음식을 먹으면서, 보다, 건강하면서, 면역력증강에 도움이 되기 위한 각자의 노력이 필요할 것 같습니다. 오늘은 2021년 건강한 신축년이 되었으면 해서, 1월 제철음식과 1월제철음식효능 확인해보겠습니다. ▶1월제철음식 "꼬막"1월에 챙겨먹어야 되는 음식으로 꼬막을 추천합니다. 역시, 제철음식으로, 겨울철 별미기도 하죠. 겨울철 꼬막은 살이 오동통하고, 쫄깃하면서도, 식감까지. 지금 먹어야 제맛인듯 하네요. 꼬막하면, 필수아미노산 포함, 많이들..
2021. 1. 4.
관절 건강기능식품 관절엔 초록입홍합추출오일 매일 챙겨 먹어요.
건강관리 정말 중요한데, 관절에좋은 음식은 젊었을 때부터 챙겨먹는 것이 좋습니다. 하지만, 나이먹어서, 관절이 거의 약해진 후에나 챙겨 먹는 것 같습니다. 이젠, 100세 시대, 하지만, 관절이 버틸 수 있는 나이는 100세는 정말 무리일 것 같단 생각이 드네요. 면역력강화건강기능식품에 대해서 어제 포스팅을 했는데, 오늘은 제가 함께 챙겨 먹고 있는 관절건강기능식품 관절엔 초록입홍합추출오일 후기 남겨봅니다. 관절건강은 식습관이 중요 관절건강은 나이와 상관없다고 생각됩니다. 요즘은, 식습관때문에, 젊었을 때부터, 고생하는 경우도 많은 것 같고, 특히 여성분들은 높은 하이힐을 신으면서, 발목 부상으로, 무릎관절이나, 고관절에 무리가 와서, 통증을 호소하는 분들이 많아진 것 같습니다. 이것은 본인의 이야기 입..
2020. 9. 17.
면역력강화건강기능식품 아연비타민 추천
코로나19는 종식이 가까워졌나 싶더니, 갑자기, 추가확진자분들의 집단감염등으로, 모두 비상사태였었죠. 이젠, 2.5단계에서, 2단계로 완화되었다고 하는데, 항상, 조심조심해야 될 것 같습니다. 이번에 알게 된 것이 확진자분들이 거의 무증상이란것이죠. 무증상으로 슈퍼전파자가 될 수 있다고하기 때문에, 더욱 무섭기도 하고, 조심스러웠습니다. 이젠, 철저한 방역준수는 기본적으로 하고, 건강관리 면역력강화를 위한 음식섭취와, 운동이 중요한 것 같더군요. 오늘은, 건강을 위한 면역력강화건강기능식품 후기 남겨봅니다. 면역력강화건강기능식품추천 이번에 삼촌이 선물해 준 면역력강화건강기능식품입니다. 리뷰검색을 하니, 많이 올라오진 않았던데, 신제품인지는 잘 모르겠습니다. 일단, 코스트코에서 건강기능식품 판매되는 제품이라..
2020. 9. 16.
변기보다 더러운것들 이 정도일줄야
매일 이용하고 있는 화장실 변기 어떻게 생각하시나요? 결코 깨끗해보이지는 않은데, 그래서, 변기는 항상 청결하게 유지하기 위해서, 청소도 자주 하게 됩니다. 더럽다고 생각했던 변기보다 더욱 더러운 것들이 일상생활에는 정말 많다고합니다. 오늘부터는, 청소도 잘하고, 소독도 잘 해야 될 것 같습니다. 그럼, 어떤것들이 변기보다더러운것들이 있는지 정리해보겠습니다. 변기보다 더러운 것 1. 텀블러 변기보다 더러운 것중에 좀 심각한 것이 바로, 텀블러입니다. 매일 회사에서 텀블러이용하고 있는데, 안쪽까지 깨끗히 닦지 않은채, 사용하는 일이 많은 것 같습니다. 집에서 사용한다면, 주방세제를 이용해서, 안쪽 구석구석 사용하는데, 외부에서 사용할 때는 전혀 안그런것 같습니다. 세균이 얼마나 많을까 생각하면, 앞으로 잘..
2020. 7. 28.
자취생노하우 알면, 도움되는 꿀팁공개합니다.
자취를 시작하시는 분들이, 나이와 상관없이, 성별도 상관없이 점점 많아지는 것 같습니다. 저도 자취한지 20년이 넘어가네요. 이젠 자취라는 단어가 안 어울리지만, 혼자사는사람들, 1인가구의 생활꿀팁이라고 해야 되겠죠? 자취생노하우 미리미리 알아두면, 도움되는 것들이 많이 있습니다. 여러가지 꿀팁을 풀어보겠습니다. 자취생노하우 꿀팁정보여기서 말씀드리는 자취생은 1인가구를 통틀어서 말하는 것입니다. 요즘은 1인가구가 너무 많아졌기 때문에, 혼밥은 이젠 일상이 되어 버린 사람들이 많아졌죠. 밥친구, 밥먹는 동호회도 있고, 술마시는동호회, 함께할 수 있는 동호회가 늘어나는 것도 하나의 이유가 아닐까 생각됩니다. 자취생들이 꼭 알면 좋은 꿀팁으로, 먼저 집안에서 꼭 알아둬야하는 것들입니다. 1. 밥 소분하기전 이..
2020. 7. 25.
기록하는습관이 미래를 바꾼다
블로그를 하면서, 그동안 사진찍은 것이 정말 많다는 사실을 세삼 알게 되었답니다. 벌써 12년이 넘는 시간동안, 정말 많은 사진을 찍었고, 카메라도 구입해서, 카메라에 사진을 담기 시작했습니다. 기록하는 습관, 메모장이나, 노트등에 어느곳에라도 기록하는 습관이 생겼는데, 지금 이 순간에도 기록하는습관을 갖고 있는 블로거나, 인스타그램어, 유튜버, 작가들등.. 많은 기록을 남기고 있다고 합니다. 지금의 블로그에, 정보성의 글이 많이 있지만, 다른 블로그에는, 하루일과, 100일미션등으로, 지난 일기장을 보는 재미도 가끔 주기도 합니다. 기록하는 습관이 얼마나 중요한지 오늘은 잠깐 이야기를 남겨 보겠습니다. 기록하는습관이 미래를 ? 12년전으로 돌아가서 앞으로 12년동안 블로그를 20개 만들고, 매일매일 포..
2020. 7. 24.
장마습기제거방법 꿀팁공개합니다.
기상이변으로, 폭우에, 태풍에, 정말, 이래도 되나 싶을 정도죠. 올해는, 예년과는 다르게, 사건사고가 정말 많은 2020년 입니다. 중국홍수에, 일본홍수에, 동남아시아 홍수로 인해서, 인명피해, 재산피해등, 이재민이 굉장히 많이 생겨난 요즘, 장마철인 요즘, 꼭 해야되는 것이 곰팡이걱정입니다. 습기가 많아지면, 올해는 예년보다 장마기간이 늦어진다고 합니다. 7월 말까지 이어진다고 합니다. 올 여름철 굉장히 덥다고 했는데, 장마때문에, 여름 늦더위만 남을 것 같습니다. 그럼, 습기제거방법 꿀팁 공개하겠습니다. 장마습기제거방법 꿀팁 장마때마다, 가끔 포스팅을 했는데, 시간이 지나면, 기억도 안나고, 이렇게라도, 포스팅을 하면서, 기억을 하게 되는것 같습니다. 장마철이라고 해도, 몇년동안, 아주 짧은 장마기..
2020. 7. 22.
옥수수효능 여름철간식으로 좋은이유
제철음식 잘 챙겨 먹으면 좋은 이유가 많은데, 특히 옥수수의 경우는 7-9월에 제철음식으로 먹는 방법도 간편해서, 여름철 간식으로 잘 먹는것 같습니다. 영화를 보면, 꼭 먹게 되는 팝콘, 요즘은 코로나 때문에, 영화관서 먹을 기회가 많이 줄어드는 것 같습니다. 7,8월에 옥수수먹으면서, 건강도 챙길 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 오늘은 옥수수효능에 대해서, 정리하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 옥수수는 배뇨장애나 신우염에도 좋고, 잇몸 약으로 사용되고 있는데, 옥수수 대수롭지 않게 생각했었는데, 여름철에 챙겨먹어야 되는 식품이였네요. 옥수수가 노란것이 있는데, 노란 옥수수에는, 눈에 좋은 비타민A와 루테인, 제아잔틴 성분이 들어있습니다. 검은색, 자주색옥수수에는, 항산화 작용이 뛰어난 안토시아닌 색소가..
2020. 7. 16.
햇빛쬐기운동 하루 10분으로 건강챙기자
건강관리 알면서도, 잘 안되는 것 같습니다. 면역력강화, 피로감도 없이 하루 몸이 가벼워 진다면 정말 좋은데, 그렇지 않은 경우가 많습니다. 빈혈도 많고, 피로감이나, 어지러움증까지, 가끔 의사한테 물어보면, 비타민D가 부족하다고 하더군요. 비타민D 영양제를 섭취하는 것도 좋지만, 햇빛영양제라고 아는지 모르겠습니다. 즉, 햇빛쬐기운동 즉 하루 10분햇빛쬐기로 하루 비타민D 섭취량을 쬘 수 있다고 합니다. 단 10분이면 된다는데, 아주 간단한데도, 결코 쉬운일이 아닙니다. 매일매일 햇빛쬐기운동이라도 해야될 것 같습니다. 햇빛쬐기운동 하루10분이면 된다.우리 몸에, 비타민D 결핍 되면, 어떤 증상이 생길까요? 비타민D 부족하게 되면, 먼저, 면역력이 떨어지게 됩니다. 자가면역질환의 위험이 높아지기 때문에, ..
2020. 7. 12.
공적마스크폐지, 맘 편하게 구입해야죠.
마스크 대란, 정말, 이런 일도 있을 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 우리나라에서 공적마스크 5부제를 통해서, 어느정도 안정이 되어가는 코로나19, 이젠,공적마스크폐지라고 합니다. 드디어, 온라인, 오프라인에서, 얼마든지 자유롭게 구입이 가능하게 되었습니다. 정말 마스크 맘 편하게 구입할 수 있어서, 좋은 것 같습니다. 공적마스크폐지 수량제한없다 코로나19로 변한 것이 참 많아졌습니다. 마스크한장 구입을 위해서, 몇시간을 줄을 서야 했고, 주민번호 기입을 하다가, 이제는, 공적마스크5부제까지, 코로나19이전에는 마스크 구입이 이렇게 어렵지 않았었는데, 미리미리 조금씩 구입을 했었다면, 하는 후회감이 들기도 했었습니다. 다행히도, 12부터 공적마스크폐지 ,, 자유롭게 수량상관없이 구입이 가능하다고 합니다..
2020. 7. 11.
